허벌라이프정품쇼핑몰추천∀허벌라이프정품쇼핑몰

허벌라이프정품쇼몰추천 받고 한달만에 9kg빼고 개미허리 만들었어요

살 때문에 조금 힘들었던 날이 있었는데
특히 다이어트하는데 집착을 좀 하다보니 영양실조까지
진짜 살들이 잘 내 맘데로 잘 안빠지더라구요,,

진짜 이살들아

눈에보 이는건 날씬한 사람들이랑 여름인데 안 되겠다 싶어서
여름인데 5키로만 빼자 싶어서 알아 보다가 허벌라이프정품쇼핑몰추천을
많이 하는곳에서 효과를 봤다는걸 보니 대박이더라구요!!

살 잘빼줬다고 하는 곳을 추천 하길래 봤더니
오~~잔짜 다들 살을 많이 뺐더라구요~~~~

 언니네가 살을 잘빼준다는 곳이더라구요
잘 뺴준다고하니 믿고 전화로 상담후 허벅지가 너무 고민이라
하.체.통.통으로 추천을 해줘서 바로 주문을 했어요 ㅋㅋ

주문도 신속배송으로 그 다음날 바로 도착했어요
챙겨주신다는 사은품보다 더많이 선물이랑 같이 보내 줬더라구요 ㅋ
역시 공짜라서 좋았지만 살 빨리 빼자구 인사두 해주시구 감사~♥

빨리 살빼고 싶어서 받는날 바로 언니가 먹는방법을
다시 가르쳐 주시길래 쉐이크를 쿠키랑 초코를 언니가
가르쳐 레시피 데로 먹었더니 넘 고소하고 너무 맛있더라구요
계속 먹었더니 한달만에 9kg빼고 초슬림하게 되었음!!! ^^

살이 많이찌는 것들만 많이 먹었는데
입맛조절을 해줬던 허'벌티를 마시니까 살도 더 잘빠지구
수시로 먹어주니 한달만에 9kg으로 빠졌답니다!!

그리구 허벌라이프 정품 쇼핑몰 코치언니가
가르쳐준 특급비밀로 먹었더니 허벅지가 7cm나 줄어서 미인다리됐음!!
허벌라이프 정품 쇼핑몰언니 덕좀 톡톡히 봤어요 ㅋㅋ

5키로만빼자 싶어서 먹었는데 알로에겔을 같이 먹었더니
허리살도 5인치나 줄더니 이제 55원피스를
입으면 핏도 살고 자신감까지!!!ㅋㅋ

허벌라이프 정품쇼핑몰 에서 다이어트 하기전에는
우울 했는데 친구들도 9kg뺀 절 보더니 절 부러워
하는 눈빛들이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

허벌라이프정품쇼핑몰 언니네를 추천 해주니
자기들도 살뺀다고 난리들~~ㅋㅋㅋ
언니네 추천 해줬더니 선물까지 보내 주시구
 진짜 센스가 넘쳤던 분~~ㅋㅋㅋ

암튼 저두 언니덕에 9kg이나 살을 뺄수 있었구요
다시 한번 살빼준 언니 완전 고마워용 ~♥
이웃님들도 올 여름 살빼고 이뻐져요~~ㅋㅋㅋ

s라인 만들었어요^^ㅎㅎ

섹시가수이효리미스코리아티저영상

이효리가 드디어 나왔다

1위도 하시고 역시 원조 아이돌 가수 답다!!

이번에두 그녀의 가수 활동에 박수를 쳐주고 싶네요!!!

대박 나세요 효리언니~~ㅋㅋ

김치찌개 맛있게 끓이는방법

김치찌개 끓여서 오늘 신랑이랑 맛있게 먹었어요

흔히 많이 먹는게 바로 김치인데 빨리먹어야 하니 오늘은 맛있게

김치찌개를 끓여 봤어요!!!

재료는 간단 한데요

묶은 김치.양파,파,참치.다진마늘,두부.청양고추,김치가 많이 시다면

약간의 꿀이나 설텅을 넣으면 그맛이 덜해져요^^

김치를 냄비에 넣고 볶아줘요

이때 참기름을 약간 넣고 볶아줘요

김치가 약간 흐믈흐믈 해지면 그때 물을 넣구요

김치가 자작자작 하게 넣어주세요

물을 넘 많이 넣으면 밍밍 해진답니당 

물을 넣고바글바글 끓어 오르면 

다진마늘,파 ,양파,청양고추,참치 를 넣고 중불로 해서

푹~~~~~~끓여 주면 되요 

마지막에 두부를 넣어 주구요

포인트!!!! 넘 짜지 않게 소금은 넣지 않는게 좋아요!!!!

나트륨은 많이 먹음 얼굴이 많이 붓거든요!!!!!

저염식 식단으로 먹길 바래요^^

단백질쉐이크 먹는방법/다이어트 식단

저도 지금 단백질쉐이크를 먹고 있는데요

다이어트 한다고 이것 저것 먹기전에는 절데로 살이 안빠지더라구요

근데 지금은 단백질쉐이크로 허벅지 다이어트 중이예요!!ㅎㅎㅎㅎ

인'터넷에서 추천을 많이 한는곳에서 먹고 있는데 허벅지다이어트 하는데 

단백지쉐이크가 인기가 있다고 해서 지금 다이어트 식단으로 먹는중이랍니다!!!!

추천을 많이 한곳이 여기였어요!!!

사은품도 진짜 많이 줬구 빨리 다이어트 열심히 하자고

메모까징 !!!ㅋㅋㅋ

는 아침저녁으로

300미리 찬물에 테워서 먹었구요 

단백질쉐이크 맛나더라그요 ㅋㅋㅋ

은

허벅지살빼는데 사이즈를 빨리줄려 준다고 해서

아침에 공복으로 한잔!!쭉~~~~ㅋㅋㅋ

망고맛으로 먹었는데 진짜 맛있더라구요

는 많이 먹음 빨리 빠진데서 수시로 먹어줬구요

기름진 음식이  생각이 안났어요!!!ㅎㅎㅎ

뭐 언니가 단백질쉐이크 먹으면서 관리도 다 해주구 

노하우도 많이 알아서 지켜서 먹으라는데로 먹으니까

한달만에 9kg 다이어트 성공 했어요 ㅋㅋㅋㅋ

이 사진은 단백질쉐이크 먹고 한달만에 9kg뺀 사진이예요!!!ㅋㅋ

나 자신에게 믿음을 주이 하기

안된다고 생각을 하면 그데로 실천이될수 있다 그러니

확실하게 성공 하기!!

허벌라이프 알로에겔 후기

인'더넷에 후기글을 보니까 굵은 허벅지 사이즈를 줄여 주는게 바로

허벌라이프 알로에겔이 효과가 좋다고 하더라구요

저도 처음에는 한 5키로만 빼볼까?? 하고 알아 보니 허벌라이프도

같이 먹으면 좋다고 하길래 마음 먹고 했더니 한달만에 8kg 이라는 살이 빠지더라구요 !!

처음에는 체중계보고 맞나?? 싶었는데 와~~진짜 허벌라이프 알로에겔 먹고 사이즈가

줄어 드니까 허벅지에 안 맞았던 스키니 진도 들어 가는거 보고 대박이다 싶었죠!!!

지금은 허벌라이프 알로에겔 후기 쓴다는것도 안 믿기고 ㅋㅋㅋ

암튼 지금은 허벌라니프 식단 먹고 살뺀거 보더니 우리 언니두 한다고 난리 더라구요

이 사진은 허벌라이프 알로에겔 먹고 허벅지에 안들어갔던 흰스키니 바지!!

날씬한 사람들만 허용 해주는 흰스키니

지금은 허벌라이프 다이어트 후에 킬힐을 신어도 뽀대도 나고 ㅋㅋ

전에는 종아리는 안 긁었는데 무슨 통닭 다리도 아니고 허벅지쪽에만 너무 굵어서

 허벌라이프 알로에겔이 더 먹고 싶다는 생각을 했거든요,,,,,,

진짜 허벌라이프 알로에겔 먹기 전에는 저 처럼 허벅지 굵은 사람들 마음을

100%이해 했어요

근데 이제는 다리 살이 빠지니까 위아래 사이즈도 딱 맞아서 따로 안사도 되고 ㅋㅋㅋㅋ

허벌라이프 알로에겔을 안먹었을때는 위에는 55밑에는 66입었거든요 

위아래 발란스도 맞으니 친구들도 진짜 다리 미인 됐다고 정말 이뻐 졌다고 용됐다고

말들을 해주니 너무 신나서 더 열심히 챙겨 먹었죠!!ㅋㅋㅋ

이 사진이 허벌라이프 알로에겔이랑 같이 먹고 8kg빼고 나서 찍은 후기 사진이예요!

허벌라이프 다이어트 하기전에는

얼굴이 둥글둥글해서 절데로 셀카도 안 찍었는데 이제는 폰 터져나감~ㅋㅋㅋ

저는 허벌라이프 다이어트를여기 했어요

 후기글도 많았고 다들 효과를 많이 봤다기에 초이스@!!!ㅋㅋㅋㅋ

언니 한테 바로 허벌라이프 상'담을 받았는데 너무 친절하게도 설명도 잘해주시는거보고

더 믿음이 가더라구요 그래서 전 허벅지에 좋았던 걸로 초이스 해거 주문 했는데

주문 한것도 그런데 바로 그 다음날에 바로 오더라구요

진짜 빨라서 기다림도 없고 ㅋㅋㅋㅋ

그때 허벌라이프 알로에겔 받았던 사진들 ~~~

꼼꼼히 설명서도 있구요

다른 맛있는 사은품들도 진짜 많이 주셨구요 ㅋㅋㅋ

요즘 직장의 신에서 많이 나오던데~~비타민이라면서 발포정 비타민이었는대

 언니가 사은품으로 줬던 오랜지맛 비타민 진짜 맛있더라구요

이런것도 챙겨주시고 역시 정품이라서 많이 챙겨 주신듯!!! 암튼 언니 그때 넘 잘먹었어용~~감동 ♥

오랜지맛이랑 레몬맛~~ㅎㅎ

허벌라이프 다이어트 하는데 도 같이 먹어야 효과가 두배라

같이 먹었는데 전 쿠키랑+초코로 믹스해서 먹었어요

맛은 약간 부드러웠고 고소해서 무난하게 먹겠더라구요

다이어트 식품인데 맛있는지 몰랐는데 허벌라이프 제품들은 다 맛있더라구요

더군다나 뱃속에 거지가 들어 있었던 배가 부르니 스트레스도 없어 졌구요 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 도 먹었는데 언니가 사은품으로 준통에 수시로 먹었는데

이게 음식을 덜 당기게 해주는 역할을 했는지 확실이 음식 먹는게 줄었구요

많이 마시면 살이 더 빨리 빠진다고 해서 정말 열심히 먹었죠!!!

친구들도 저보고 이뿌다고 해주니 더 빡시게 ㅋㅋㅋㅋ

특히 허벌라이프 랑 같이먹었는데
정말ㄷ ㅐ박이었던건 바로 정말 이거 먹고 나 서 부터 허벅지살이

7cm나 빠지더라구요

진짠가 싶어서 우리 언니 보고 빨리 재라고 했더니 우리 언니 기절~~ㅋㅋㅋ

챙겨서 먹으라는데로만 먹었더니 정말 빠지더라구요

저는 망고 맛으로 먹었어요 가격이 문제가 아니라 허벅지살이 빠지니까 눈이 뒤집혀가지고 ㅋㅋㅋ

한박스로다가~~~`~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 저도 허벌라이프 알로에겔 먹으면서 허벅지살 뺐던 이야기 였구요

뭔가 확실하게 뺄려고 마음 먹었던 계기가 지나가다가 상처되는 말들을 정말 많이 들었거든요

진짜 여자는 살을 빼야 하는게 맞나 봐요 

살빼고 나니까 정말 성격도 적극적으로 변하고 애인도 생길듯 해요 ㅋㅋㅋ

빨리 더 빼고 여름이니 비키니도 도전 해볼려구요 ㅋㅋㅋ

이웃님들도 제 후기글 보고 힘내고 살빼고 싶으시면

맛있는 다이어트해 볼려면

집에서 호떡 만들어 먹기

집에서 간단하게 호똑을 만들어서 먹어 봤어요

마트에가면 판매를 하던데 이름이,,,,찹쌀 호떡믹스였던가??

안튼 후라이팬에 구워 먹었는데 진짜로 맛있더라구요

세상이 진짜 많이 변했네요 ㅋㅋㅋㅋ

누르는게 없어서 그냥 집에 있는 넙적한 국자로 눌렀어요!!ㅋㅋ

미소가 매력적인 휴잭맨 아이언맨3

예전에 한국에도 방문을 했었죠??

정말 보면 볼수록 미소가 매력적인 휴잭맨!!!!

이번에 아이언맨3가 개봉을 해서 보러 갔는데 영화도 너무 재미있더군요!!

나이가 무색할정도로 정말 매력적인 미소를 가지고 있는 헐리우드 영화배우~

매력적인 아이언맨과 기네스 펠트로

이번에 아이언맨3에서 반전이 있어요
시간이 되면 꼭 한번 보도록 하세요^^

두부를 보관할때

두부를 밀폐 용기에 담고 깨끗한 물로 가득 채운다

그위에 소금을 약간 뿌리고 뚜껑을 덮으면 3일동안 신선하게 보관할수 있다

 단!!! 하루에 한 번 물을 갈아줘야 한다

두부의 경우애는 단백질이 풍부 하기 때문에

보관을 잘해야 한답니다!!

단백질 보충의 중요성

체지방에 대해서 모르는 분들이 많은데요

도데체 그것이 뭔지 궁금한사람들이 많을거라고 생각해요

우선 체지방은 우리몸속에 음식물들이 들어왔을때

소모하고 저장하는 장소라고 생각하시면 됩니다

근데 칼로리를 많이 섭취를하게되면 운동을 격하게 하지 않는이상은

나머지 칼로리들은 우리 몸에 쌓이고 저장이 됩니다

체지방을 뺄려면 단백질과 물을 많이 마셔야 하는데요

충분히 단백질을 섭취하면 그만큼의 기초대사율이 올라가는데요

그렇게되면 요요없이 탄력잇고 건강한 다이어트를 할수잇을겁니다

요즘에는 탄수화물 중독이 많은데요 꼭 그것이 아니면 안된다고 하시는분들도 많으시더라구오

하지만 우리가 살면서 꼭 필요한 영양소는

무기질과 비타민 그리고 아미노산 등 여러가지 다양하고 충분한 영양공급을 해줘야

우리몸도 받아들이는 세포들도 좋아 한다고해요

그런다이어트를 원하신다면 그건 걱정안하셔도 되시구요

한끼에 칼로리가 무려~~90kcal밖에 않되구요

많은 영양을 보충할수있다는게 가장 좋은 장점이 아닐수 없는데요

저는 처녀때부터 다이어트가아닌 일반건강식으로 먹고 있었는데

아이낳고 보니까 살이 15키로나 불어가지고

빠지질 않더라구요

그래서 다시 한달만에 10키로 이상 감량했음에도 불구하고 탄력있게

살처짐도 없이 예쁘게 감량하긴 처음이예요^^

힘들지않게 다이어트 한게 너무 좋구요

혹시 다른 다이어트로 인해서 영양이 부족하고

힘들었다면 단백질 다이어트를 통해서 건강하고 힘이들지 않는 다이어트 꼭 해보시길 바래요^^

그리고 제일 중요한건 요요가 없다는 큰 장점이 있어요