μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

κ°€λ₯΄μ‹œλ‹ˆμ•„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ νš¨κ³Όβ˜…μ•ˆμ „ν•œ μ˜μ–‘μ‹λ‹¨

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2013. 11. 4. 16:03

κ°€λ₯΄μ‹œλ‹ˆμ•„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 효과 β˜…μ•ˆμ „ν•œ μ˜μ–‘μ‹λ‹¨

 

 

꿀꿀이 돼지가 ν›ˆλ…€λœ 제 μ‚¬μ—°μ΄μ˜ˆμš”^^

λˆ„κ΅¬λ‚˜ 꿈꾸던 λ‚΄ κ²°ν˜Όμ‹μ„ μ•žλ‘κ³  ν•œ 5kg만 빼볼까??

ν•˜κ³  μ‹œμž‘ ν–ˆλŠ”λ° ν•œλ‹¬λ§Œμ— 9kgλΉΌκ³  본식날 μΈμ–΄λ“œλ ˆμŠ€ μž…μ—ˆμ–΄μš”!!γ…‹γ…‹

 

 

신경을 더 μ“°λ‹€λ³΄λ‹ˆ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ κ²ΉμΉ˜λ”λΌκ΅¬μš”γ… γ…‘γ… 

살도 κ°‘μžκΈ° 찌고 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•΄μ•Όκ² λ‹€λŠ” 생각이 번쩍!!!

근데 κ°€λ₯΄μ‹œλ‹ˆμ•„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ λ§ˆμ‹œκΈ°λ§Œ ν•˜λ©΄ λœλ‹€κΈΈλž˜ μ•Œμ•„λ³΄λ‹€κ°€

μ œκ°€ μ›Œλ‚™ 식탐이 λ§Žμ•„μ„œ λ°°λΆ€λ₯Έκ²Œ ν•„μš” ν–ˆκ±°λ“ μš”??

근데 λ³΄λ‹ˆκΉŒ κ°€ λ°°κ°€ λΆ€λ₯΄λ‹€κΈΈλž˜

살도 잘빼주고 μΆ”μ²œ λ§Žμ•˜λ˜ μ–Έλ‹ˆλ„€μ„œ ν•œλ‹¬κ΄€λ¦¬

λ°›κ³  ν•œλ‹¬λ§Œμ— 9kgλΉΌκ³  55μ‚¬μ΄μ¦ˆλ„ μž…κ²Œ λμ–΄μš” γ…Žγ…Ž

 

 

 

μ „ ν—ˆλ²…μ§€λž‘ 뱃살 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μ„œ

λž‘ +μ˜€λ©”κ°€-3도 같이 μ£Όλ¬Έν–ˆλŠ”λ°

μ•ˆμ— μ„ λ¬Όμ΄λž‘ μ‚¬μ€ν’ˆ λŒ€λ°•μ΄λ”λΌκ΅¬μš”!νž›~β™₯

더 μ’‹μ•˜λ˜κ±΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ”λ° 더 잘 λΉ μ§€λŠ” λΉ„λ²•κΉŒμ§€ λ“€μœΌλ©΄μ„œ ν•˜λ‹ˆκΉŒ

정말 νŽΈν•˜κ³  μ’‹λ”λΌκ΅¬μš”^^

 

 

κ°€λ₯΄μ‹œλ‚˜μ•„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν• λ €λ‹€κ°€ λ¨Ήμ—ˆλ˜ 쉐이크~~λ‚΄λ°₯~γ…Žγ…Ž

제일 κ±±μ •μ΄μ—ˆλ˜ 배고픔을 ν•΄κ²° 해쀀것도 μ‹ κΈ°ν•œλ°

λ§›κΉŒμ§€ μ§„μ§œ λ§› μžˆλ”λΌκ΅¬μš”^0^

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ”λ° 배도 λΆ€λ₯΄κ³  λͺΈλ„ κ°€λ²Όμ›Œμ§€λŠ”κ²Œ λŒ€λ°•!!

 

 

같이 λ¨Ήμ—ˆλ˜ ~이거 μš”λ¬Ό μ΄λ”λΌκ΅¬μš”~~γ…‹γ…‹

 λ¬Ό λŒ€μ‹  λ¨Ήμ—ˆλŠ”λ° μ‹μš•μ–΅μ œ κΉŒμ§€ ν•΄μ£Όλ‹ˆ νŽΈν•˜λ”λΌκ΅¬μš”^^

 

 

 

λ‚΄κ°€ 제일 μ’‹μ•„ν–ˆλ˜κ±°!!

κ·Έλ ‡κ²Œ μ•ˆ λΉ μ§€λ˜ ν—ˆλ²…μ§€λž‘ 뱃살이 λ§λž‘? κ±°λ¦¬λ”λ‹ˆ

μ‚¬μ΄μ¦ˆκ°€ μ—„μ²­ 쀄어 λ“€λ”λΌκ΅¬μš” OOps~~γ…‹γ…‹

ν•œλ‹¬λ§Œμ— 9kgλΉΌκ³  ν—ˆλ¦¬κ°€ 4μΈμΉ˜λ‚˜

μ€„μ–΄μ„œ μžμ‹ κ°κΉŒμ§€ μƒμŠΉ~β˜…

μ†”μ§νžˆ 이왕 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ”κ±° ν™•μ‹€ν•˜κ²Œ ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μ„œ μ—΄μ‹¬νžˆ λ¨Ήμ—ˆμ–΄μš”!!γ…‹

 

 

λ‚˜λ¦„ ν•œλ‹€κ³  ν–ˆλŠ”λ° μ§„μ§œ 5kg만 λΊ„κΉŒ??ν•΄μ„œ

μ‹œμž‘ν–ˆλ”λ‹ˆ ν•œλ‹¬λ§Œμ— 9kgλΉΌκ³ λ‚˜λ‹ˆκΉŒ 우리 μ‹ λž‘λ„ μ΄λΏŒλ‹€κ³  λ‚œλ¦¬!!

 

νŽ‘νΌμ§ν•œ λ“œλ ˆμŠ€μ—μ„œ μ«™!!! λ‹¬λΌλΆ™λŠ”κ±° μž…κ³ 

μ•„~~μ§„μ§œ λ‹€ μ΄λΏŒλ‹€κ³  λ‚œλ¦¬λ“€ γ…‹γ…‹

 

μ–Έλ‹ˆ μ§„μ§œ κ³ λ§ˆμ› μ–΄μš”^^

μ•”νŠΌ μ „ μ΄λ ‡κ²Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜κ³ λ‚˜λ‹ˆκΉŒ μ§„μ§œ 쒋은건

 μ‚΄ λ•Œλ¬Έμ— μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μ—†μ–΄μ‘Œμ–΄μš”^^

고민이면 μ΄μ›ƒλ‹˜λ“€λ„ ~~