바나나 다이어트 식단★방법

바나나 다이어트 식단

 

 

연예인들이 많이 했다고 해서 유명한

바나나 다이어트 식단입니당 ㅋㅋ

살찌기 쉬운 겨울이라 모두 다이어트에

관심이 많을 줄로 생각되어 한번 준비해봤어용 ~

 

일단 바나나의 효능은 섬유질이 많아

포만감이 크다는 건데요 ~

배변효과를 활성화 시켜서 다이어트식품으로

적합하다고 하네요 ^_^

 

 

 

 

가수 서인영씨도 바나나 다이어트 방법으로

살을 뺐다고 해서 유명해졌죠 ~ ^^

간단한 바나나다이어트 우리도 따라해볼까용 ?^^

 

 

 

 

바나나 다이어트 식단으로는

 

아침식단 -  바나나 1개를 먹고 물한컵

아침과 점심시간에 배고프면 바나나 간식으로 1개

저녁 8시 이전에 꼭 먹어줘야 다이어트에

도움이 된다고 해요 ^^

 

점심은 든든하게 , 규칙적으로 식사를 하는것이

좋고 ^^

 

단, 어떤 다이어트 방법이라도 한가지 음식을

너무 오래 먹다보면

 신체건강을 해칠수 있으니  주의해주세요 ^^