μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ ν•œλ‹¬μ— 10kgλΉΌκΈ°

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2014. 5. 5. 15:22

 

μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ ν•œλ‹¬μ— 10kgλΉΌκΈ°

 

 

μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ ν•œλ‹¬λ§Œμ— 10kg λΉΌκ³ 

ν°μŠ€ν‚€λ‹ˆμž…μ–΄λ„ λ‹Ήλ‹Ήν•œ μ—¬μžλ‘œ λ°”κΌˆμ–΄μš” ^-^*

 

ν•œλ‹¬λ§Œμ— 마λ₯Έ λͺΈλ§€λ§Œλ“  μ„ μ‹μœΌλ‘œ μ‚΄λΉΌκΈ° 방법

μ†Œκ°œμ‹œμΌœ λ“œλ¦΄κ²Œμš” β™‘

 

 

 

 

μ˜ˆμ „μ—” ν°μŠ€ν‚€λ‹ˆ μž…μœΌλ©΄ λ°±λΌμ§€λ„ μ•„λ‹ˆκ³ 

ν—ˆλ²…μ§€ ν„°μ§ˆλ“―μ΄ λ•…λ•…~ γ…‹γ…‹γ…‹

λΆ€λ‹΄μŠ€λŸ¬μ›Œμ„œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜κΈ°μ „μ—” ν°μŠ€ν‚€λ‹ˆ λ§ˆμŒλŒ€λ‘œ

μž…μ§€λ„ λͺ»ν–ˆμ—ˆλŠ”λ° ^^;

 

ν•œλ‹¬μ— 10kgλΉΌκΈ° μ„±κ³΅ν•˜κ³  μš”λ ‡κ²Œ 얇은 λ‹€λ¦¬λ‘œ

λ‹Ήλ‹Ήν•˜κ²Œ ν—ˆλ²…μ§€λΌμΈ λ“œλŸ¬λ‚΄κ³  λ‹€λ…€μš” ♬

선식 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ λ§Œλ§Œν•΄μ„œ λ§ˆνŠΈμ—μ„œ ν•œλ²ˆ 사 λ¨Ήμ—ˆλŠ”λ°

밍밍 ~ ν•΄μ„œ 쀑도포기 γ…‹γ…‹γ…‹

 

μ’€ 더 λ§›μžˆλŠ”β™‘ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹μ‚¬λŒ€μš©μ‹μ„ μ°Ύλ‹€κ°€

μ„ μ‹λŒ€μ‹  λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ₯Ό μΆ”μ²œλ°›μ•˜μ–΄μš” ^^

26μ‚¬μ΄μ¦ˆ μŠ€ν‚€λ‹ˆμ§„ μž…κ²Œ 될 쀄은 κΏˆμ—λ„ λͺ°λžλŠ”λ° γ…Žγ…Ž

 

 

 

 

ν†΅μžν—ˆλ¦¬λ„ μ™„μ „ μž˜λ‘ν•΄μ Έμ„œ λ˜‘~ ν•˜κ³ 

λΆ€λŸ¬μ§ˆ 것 κ°™λ‹€κ³  γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

μΉœκ΅¬λ“€μ€‘μ—μ„œ μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•œ μœ μΌν•œ μ—¬μžμ˜ˆμš” :)

 

μ œκ°€ ν•œλ‹¬μ— 10kg λΉΌκΈ° μ„±κ³΅ν•˜κ³  λ‚˜λ‹ˆ

μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌλŠ” μ–Έλ‹ˆ μžκΈ°λ“€λ„ μ„œλ‘œ μ†Œκ°œμ‹œμΌœ 달라고 λ‚œλ¦¬ ♬

μ•„μΉ¨ 저녁 μ‹μ‚¬λŒ€μš©μœΌλ‘œ 먹기만 ν–ˆμ„λΏμΈλ° 살이

ν•˜λ‚˜λ‘˜μ”© λΉ μ§€κΈ° μ‹œμž‘ν•˜λ”λ‹ˆ μš”λ ‡κ²Œ 40kg λŒ€ 의 λͺΈλ¬΄κ²Œκ°€ λ˜μ—ˆλ„€μš” ^ㅁ^

 

 

λ°₯λŒ€μš©μœΌλ‘œ 먹어도 λ„˜ λ§›μžˆμ–΄μ„œ 뢀담없이

먹을 수 μžˆμ–΄μ„œ 더 μ’‹μ•˜μ–΄μš” β™‘

 

 

 

 

λ°‹λ°‹ν•œ μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ¨Ήμ„λ•ŒλŠ” 싱겁고 λ§›μ—†μ–΄μ„œ

ν•œλ‹¬λ„ μ•ˆλ˜μ„œ μ§ˆλ Έμ—ˆλŠ”λ° ~ ~

λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λŠ” μΏ ν‚€μ•Œκ°±μ΄κ°€ λΉ μ‚­λΉ μ‚­ μ”ΉνžˆλŠ”κ²ƒμ΄ 마치

κ°„μ‹λ¨ΉλŠ” λŠλ‚Œλ„ λ‚˜κ³  μž¬λ°Œλ”λΌκ΅¬μš” γ…‹γ…‹

 

λ¬ΌλŒ€μ‹ μ— λ§ˆμ…”μ€€ ν—ˆλ²Œν‹°λŠ” 식탐 을 ν™• ! λ–¨κΆˆμ€˜μ„œ

기름진 μŒμ‹λ“€, λ§Œλ‘, 라면, ν”Όμž λ“± 밀가루도 μ•ˆ 먹게되고

μ‹ κΈ°ν•˜λ”λΌκ΅¬μš” *.*

 

 

특히 μ•Œλ‘œμ—κ²” λ¨ΉλŠ” μ–Έλ‹ˆμ˜ λΉ„λ²•λŒ€λ‘œ λ”°λΌν•˜λ‹ˆ

λ‹¨λ‹¨ν•˜λ˜ λŒλ”©μ΄ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ΄ 말캉말캉 ν•΄μ§€λ©΄μ„œ μ‚¬μ΄μ¦ˆ

κΈ‰κ°λŸ‰ 됨!! ν•œλ‹¬λ§Œμ— - 14cm λ‚˜ μ€„μ–΄λ“€μ—ˆμ–΄μš”!!!

 

 

 

 

μžμ‹ κ° λΆ™μœΌλ‹ˆ μš”λ ‡κ²Œ ν™”λ €ν•œ μƒ‰μƒμ˜ μžμΌ“λ„ μž…κ³ 

λ”± λ‹¬λΌλΆ™λŠ” ν°μŠ€ν‚€λ‹ˆλ„ 맘껏 μž…λŠ” λ‹Ήλ‹Ήν•œ μ—¬μžλ‘œ ^ㅁ^

μ„ μ‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 2λΆ„λ§Œμ— λšλ”±!

λ§Œλ“€μ–΄λ¨ΉλŠ” λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μΆ”μ²œν•˜κ³  μ‹Άλ„€μš© ~

 

ν­ν’κ°λŸ‰ λ…Έν•˜μš°λ‘œ ν•œλ‹¬λ§Œμ— μ΅œλŒ€λ‘œ 많이 μ‚΄λΉΌμ£Όμ‹œλŠ”

μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ μ†Œκ°œμ‹œμΌœ λ“œλ¦΄ν…Œλ‹ˆ 10kg λΉΌκΈ° κΌ­ !!!

μ„±κ³΅ν•˜μ„Έμš” ^3^