μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•(단기간 μ§‘μ—μ„œ)ν›„κΈ°

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2013. 9. 11. 16:36

μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•(단기간 μ§‘μ—μ„œ)ν›„κΈ°

 

 

 

 

μ§‘μ—μ„œ 단기간 μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ 12kgλ‚˜ λΉΌκ³  νœ΄κ°€λ‹€λ…€μ™”μ„λ•Œ^0^

 

λ†€λŸ¬κ°€κΈ°μ „μ—λŠ” μ΄λ ‡κ²Œ 라인작힌 μ˜·μ„ μž…κ³  ν•«νŒ¬μΈ λ₯Ό μž…λŠ”λ‹€λŠ”κ±΄

정말 상상도 λͺ»ν• μΌμ΄μ˜€μ–΄μš”γ…œγ…œγ…œγ…œγ…œγ…œγ…œ

μ œκ°€ μ € μ‹«μ–΄ ν–ˆλ˜κ²Œ 전신사진 μ°λŠ” κ±°μ˜€κ±°λ“ μš”!!!!!!!

 

μΉœκ΅¬λž‘ 있으면 κ·Έλƒ₯ μ…€μΉ΄λ§Œ 찍고~ν•˜λ‹€λͺ»ν•΄ μš°μ—°νžˆ 전신사진 μ°μ—ˆλ‹€ μ‹ΆμœΌλ©΄

ν¬ν† μ›λ”λ‘œ μ—‰λ©μ΄λŠ” λ¬Όλ‘  ν—ˆλ²…μ§€ 쀄이기ㅋㅋㅋ;;γ… γ… γ… 

μ–Έμ œκΉŒμ§€ 이짓거리λ₯Ό ν•΄μ•Ό ν•˜λ‚˜ 싢기도 ν•˜κ³ 

μ‚¬λžŒλ“€λ„ λ„Œ 킀도 μž‘μ€κ²Œ 엉덩이가 κ·Έν‚€ ν¬λ‚˜ 은근 놀리기도 ν•΄μ„œ

살을 빼기둜 결심을 ν–ˆλŠ”λ°μš”~!!μ†”μ§νžˆ λ‹€λ₯ΈλΆ€μœ„도 μ•„λ‹Œ μ—‰λ©μ΄λΌμ„œ μ–΄λ–»κ²Œ λΉΌμ•Ό

ν• μ§€ 만감이 ꡐ차 λ˜λ”λΌκ΅¬μš”γ… γ… γ…  κ·Έλž˜μ„œ λ‹΅λ‹΅ν•œ λ§ˆμŒμ— 인터넷을 μ•Œμ•„λ³΄κΈ° μ‹œμž‘ν–ˆκ³ !

 

μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌλŠ” μ–Έλ‹ˆλ²ˆν˜Έλ₯Ό μ•Œκ²Œ λ˜μ–΄ 상담받고 μ‹œμž‘ν–ˆλ”λ‹ˆ ν—ˆλ¦¬κ°€ 4μΈμΉ˜λ‚˜ μ€„μ—ˆμ–΄μš”β™₯.β™₯

 

 

 

 

 

μ§‘μ—μ„œ 단기간에 μš΄λ™ν•œλ²ˆμ•ˆν•˜κ³  μ—‰λ©μ΄μ‚΄λ°°λŠ”λ²•μ„ μ„±κ³΅ν• μˆ˜ μžˆμ—ˆλ˜κ±΄

 μ–Έλ‹ˆλ§Œμ˜ 식단관리와 λ…Έν•˜μš° λ•Œλ¬ΈμΈλ°μš”~!!μ§€κΈˆλΆ€ν„° 살짝 κ³΅κ°œν•΄λ“œλ¦΄κ»˜μš”^^!

 

μ²˜μŒμ—λŠ” μš°μ—°μΉ˜ μ•Šκ²Œ λ‹¨λ°±μ§ˆλ‘œ 살을 λΊ€ 후기듀을 보게 λ˜μ—ˆλŠ”λ°μš”~!!

μ‚¬λžŒλͺΈμ΄ λ‹€ λ‹¨λ°±μ§ˆλ‘œ κ΅¬μ„±λ˜μ–΄ μžˆμ–΄μ„œ μš”μš”κ°€ μ ˆλŒ€ μ—†λ‹€ ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”!+.+γ…Žγ…Žγ…Ž

또 ghλ§ˆν¬κ°€ λΆ€μ°©λ˜μ–΄ μžˆμ–΄μ„œ μ•ˆμ‹¬ν•˜κ²Œ 먹어도 상관 μ—†λ‹€λŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!^0^

κ·Έλž˜μ„œ 일단 λ―Ώμ Έμ•Ό λ³Έμ „μœΌλ‘œ μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌκΈ°λ‘œ μ†Œλ¬Έλ‚œμ–Έλ‹ˆ ν•œν…Œ μΉ΄ν†‘μœΌλ‘œ 상담뢀터 λ°›μ•˜μ–΄μš”^^γ…Žγ…Ž

 

μ²˜μŒμ—λŠ” μ§„μ§œ 엉덩이살도 λΊ„μˆ˜ μžˆλƒκ³  λͺ‡λ²ˆμ΄λ‚˜ λ¬Όμ—ˆλŠ”λ°λ„ μΉœμ ˆν•˜κ²Œ μƒλ‹΄ν•΄μ£Όμ‹œκ³ 

μ‚΄ ν™•μ‹€νžˆ λΊ„μˆ˜ 있게 λ„μ™€μ£Όκ² λ‹€λŠ” 말에 λ°”λ‘œ μ£Όλ¬Έν•˜κ³  μ‹œμž‘ν–ˆκ΅¬μš©~~!!!

 

ν™§νŒ…2

 

μ €λŠ” μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μ— μ’‹λ‹€λŠ” 둜 λ¨Ήμ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹Ή!~~γ…‹γ…‹

μ†Œλ¬Έλ‚œλŒ€λΌ κ·ΈλŸ°μ§€ λ¨ΉλŠ”λ°©λ²•λΆ€ν„° νŠΉκΈ‰κ°λŸ‰λ…Έν•˜μš°κΉŒμ§€ μ•Œλ €μ£Όμ…”μ„œ μ–Όλ₯Έ μ‚΄λΉΌκ³  싢은

좩동이 ν™• λ“œλŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!~~κ·Έλž˜μ„œ λ°”λ‘œ λ§Œλ“€κΈ° μ‰¬μš΄ 쉐이.크뢀터 λ§Œλ“€μ–΄ λ¨Ήμ–΄λ΄€λŠ”λ°μš”~~!!γ…‹γ…‹

μ—­μ‹œ 후기듀이 쒋은 μ΄μœ λŠ” μžˆλ‚˜λ΄μš”^^μ§„μ§œ λ‹¬λ‹¬ν•˜λ©΄μ„œ λ§›μžˆλŠ”κ²Œ λ°₯을 λ¨Ήμ€κ²ƒμ²˜λŸΌ

λ°°κ°€ λΉ΅λΉ΅ν•œκ±°μ˜ˆμš”!γ…‹γ…‹γ…‹λ„ˆλ¬΄ μ‹ κΈ°ν•΄μ„œ κΎΈμ€€νžˆ μž˜μ±™κ²¨λ¨Ήμ—ˆλ‹€λˆˆ!!

 

 

 

 

 

μ•„~!!단기간 μ§‘μ—μ„œ μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²• 성곡 ν•˜λ €λ©΄μ€ 쉐이-크만 λ¨ΉλŠ”κ²Œ μ•„λ‹ˆλΌ

μ§€μ›μ œν’ˆλ„ 같이 λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•˜λŠ”λ°μš”~!!!

 

λ¨Όμ € λŠ” μ‚΄λΉ μ§€λŠ”μ°¨λΌκ³  ν•˜λ©΄ λ‹€λ“€ μ•„μ‹œλ”λΌκ΅¬μš”??무튼 μš”λ…€μ„μ„

μž₯μ†Œ κ°€λΌμ§€μ•Šκ³  κ·Έλƒ₯ λ“€κ³  λ‹€λ‹ˆλ©΄μ„œ μˆ˜μ‹œλ‘œ λ§ˆμ…¨λ”λ‹ˆ μ‹μš•μ–΅μ œκ°€ λ˜λŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!!0.0와~~

μ²˜μŒμ—λŠ” μ§„μ§œ 되?μ˜μ‹¬λ„ ν–ˆμ—ˆλŠ”λ° μ‹œκ°„μ΄ μ§€λ‚˜λ©΄ μ§€λ‚ μˆ˜λ‘ λ¨Ήκ³  μ‹Άλ‹€λŠ” 생각이 뚜뚜뚝~~~

κ·Έλž˜μ„œ μ‰½κ²Œ μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μ„ 성곡 ν• μˆ˜ μžˆμ—ˆκ΅¬μš”!!!

 

제일 μ’‹μ•˜λ˜κ±΄ μΈλ°μš”~!!이건 λŒ€λ°•μ€‘μ— λŒ€~~λ°• μ΄μ˜ˆμš”!!!

μ „ 엉덩이에 μœ λ‚œνžˆ 살이 λ§Žμ•„μ„œ μ§‘μ€‘μ μœΌλ‘œ λΉΌκ³  μ‹Άμ—ˆμ§€λ§Œ λ‹€λ₯ΈλΆ€μœ„도 λΉΌκ³  μ‹Άμ—ˆκ±°λ“ μš”??

근데 이걸 λ¨ΉμœΌλ‹ˆκΉ μ „μ²΄μ μœΌλ‘œ κ΅°μ‚΄κΉŒμ§€ μ‹Ήλ‹€ λΉ μ Έμ„œ μƒν•˜ λ°œλž€μŠ€κ°€ μ™„μ „ κ΅Ώ!!!!

λ”μ°ν–ˆλ˜ ν—ˆλ²…μ§€λ„ μ‚¬μ΄μ¦ˆκ°€ μ—„μ²­ μ€„μ–΄μ„œ λ„ˆ~무 μ’‹μ•˜μ–΄μš”β™₯

 

 

 

 

 

μ˜€λ¦¬μ—‰λ©μ΄ μΌλ•ŒλŠ” 맨날 μœ„μ—μ˜·μ€ 무쑰건 긴걸둜 μž…μ–΄μ„œ 가리고 λ‹€λ…”λŠ”λ°~!!

μ§€κΈˆμ€ 흰티에 κ·Έλƒ₯ μ²­λ°”μ§€λ§Œ μž…μ–΄λ„ μ˜ˆμ μ •λ„λ‘œ 많이 λ³€μ‹ ν–ˆκ΅¬μš”^^

 

무엇보닀 μ‚΄μ΄λΉ μ Έμ„œ λ¬Όλ‘  μ’‹μ§€λ§Œ! μžμ‹ κ°μ΄ 더 μƒκ²Όλ‹€λŠ”κ²Œ λ„ˆλ¬΄ 쒋은거 κ°™μ•„μš”!!

이게 λ‹€ μ²΄κ³„μ μœΌλ‘œ 관리해쀀 μ–Έλ‹ˆλ§Œμ˜ λ…Έν•˜μš° λ•λΆ„μ΄μ΄μ˜€κ΅¬μš©β™₯

 

μ €μ²˜λŸΌ μ—‰λ©μ΄μ‚΄λ•Œλ¬Έμ— 고민이신뢄듀 μœ„ν–‡~~

단기간 μ§‘μ—μ„œ μ—‰λ©μ΄μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ λ…Έν•˜μš° λ§Žμ€ μ–Έλ‹ˆ 번호 κ³΅μœ ν•˜κ³  갈게욧~~λΏ‘!