μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

μ—¬μžλ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μΆ”μ²œ(ν›„κΈ°)

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2014. 4. 17. 18:53

μ—¬μžλ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μΆ”μ²œ(ν›„κΈ°)

 

 

μ—¬μžλ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ λš±λš±ν•˜λ˜

ν—ˆλ²…μ§€ λͺ¨λ‘ μ •λ¦¬ν•˜κ³  ν•œλ‹¬ 10kgλΉΌκΈ° μ„±κ³΅ν•œ μΆ”μ²œ ν›„κΈ° ~ β™₯

 

26 μŠ€ν‚€λ‹ˆ μž…μ€ 리얼 100% ν›„κΈ° !

 

 

 

 

μš”λ ‡κ²Œ λ‚ μ”¬ν•œ λͺΈμ΄ 제 κΊΌλΌλŠ”κ²Œ λ―ΏκΈ°μ§€ μ•ŠλŠ”

μš”μ¦˜μ΄μ˜ˆμš” ^^*

뢈과 μ–Όλ§ˆμ „λ§Œ 해도 λš±λš±ν•΄μ„œ μ ˆλŒ€ λΆ™λŠ” λ°”μ§€λŠ” μž…μ„ 수 μ—†λ˜

저주받은 ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œμ΄μ˜€μ—ˆλŠ”λ° γ…‹γ…‹γ…‹

 

μ—¬μž μ—°μ˜ˆμΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 유λͺ…ν•œ

λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ₯Ό μΆ”μ²œλ°›κ³  ν•˜μ²΄λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹œμž‘ !!

ν›„κΈ°μ—μ„œ 봀던 κ²ƒμ²˜λŸΌ μ‹ κΈ°ν•˜κ²Œλ„ 먹기만 ν–ˆμ„λΏμΈλ°

관리λ₯Ό 잘 λ°›μ•„μ„œμΈμ§€

 

 

ν•œλ‹¬λ§Œμ— - 10kg ν­ν’κ°λŸ‰μ— μ„±κ³΅ν–ˆμ–΄μš”^ㅁ^

 

 

 

 

힐 μ•ˆμ‹ κ³  μš΄λ™ν™”μ‹ μ–΄λ„ μ–΄λ””κ°€μ„œ μ£Όλˆ…λ“€μ§€ μ•ŠλŠ” 닀리라인 β˜…

ν—ˆλ²…μ§€μ•ˆμͺ½μ‚΄λ„ λ§Žμ•„μ„œ λ°”μ§€μž…μŒ μ™„μ „ 보기 μ‹«μ—ˆλŠ”λ° ~

이제 ν—ˆλ²…μ§€μ‚¬μ΄λ‘œ 뒷배경이 λ³΄μΈλ‹΅λ‹ˆλ‹€ ^0^

 

λ‚¨μž μ—¬μž ν•  κ±° 없이 μš”μ¦˜μ—” λ‹€λ“€ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ₯Ό 많이 λ¨Ήλ”λΌκ΅¬μš” !!

μ™œ μ΄λ ‡κ²Œ λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ¨Ήλ‚˜ κΆκΈˆν–ˆμ—ˆλŠ”λ° 직접 κ²ͺμ–΄λ³΄λ‹ˆ

이유λ₯Ό μ•Œκ²ƒ κ°™μŒ +ㅁ+

 

 

λ°₯λŒ€μ‹  ν•˜λ£¨ 두끼 λŒ€μ‹ μ— 먹어도 λ“ λ“ ν• λ§ŒνΌ

λ°°κ°€ λΆˆλ €λŠ”λ° λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ λ“€μ–΄κ°€μ„œ κ·Έλ ‡λ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”^^

또 λ‹€μš§μ‹ν’ˆμΈλ° λ„˜ λ‹¬μ½€ν•˜κ³  λ§›μžˆμ–΄μ„œ λ”± μ—¬μžμ·¨ν–₯ β™₯ λ‚¨μžλ“€λ„

μ§ˆλ¦¬μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€κ³  ν•˜κ³  맛이 μ—¬λŸ¬κ°€μ§€λΌ κ³¨λΌλ¨ΉλŠ” μž¬λ―Έλ„

μžˆμ—ˆλ‹΅λ‹ˆλ‹Ή γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

 

 

뱃살, ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ°©λ²•μœΌλ‘œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ•½λ¨Ήμ–΄λ„

μ†Œμš©μ—†μ—ˆλŠ”λ° μ΄λ ‡κ²Œ κ°„λ‹¨ν•œ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬κ°€ μ—¬μžλ±ƒμ‚΄ λΉΌλŠ”λ°

νš¨κ³Όκ°€ μ’‹λ‹€λ‹ˆ μ‹ κΈ° ~ >_<

 

물에 νƒ€μ„œ λ§ˆμ…¨λ˜ ν—ˆλ²Œν‹°λŠ” μ‹μš•μ–΅μ œ 효과 μ™„μ „

μ’‹λ”λΌκ΅¬μš” !! ν˜Όμžμ„œ λ‹­ν•œλ§ˆλ¦¬ μ‹œμΌœμ„œ λ‹€ 먹던 1인 1λ‹­ μ—¬μžκ°€

μ§€κΈˆμ€ μ†Œμ‹ν•˜λŠ” μ—¬μžλ‘œ λ°”κΌˆμ–΄μš” ♬

 

μ•Œλ‘œμ—κ²” λ¨ΉλŠ” νŠΉκΈ‰λΉ„λ²•λ„ μ•Œλ €μ£Όμ‹  μ–Έλ‹ˆλ•λΆ„μ—

ν•œλ‹¬λ§Œμ— - 10kgλΉΌκ³  ν—ˆλ²…μ§€ λ˜₯뱃살 λ‹€ μ •λ¦¬ν•˜κ³  γ…‹γ…‹γ…‹

26μ‚¬μ΄μ¦ˆ μŠ€ν‚€λ‹ˆκ°€ 쏙 λ“€μ–΄κ°€λ„€μš” ^0^

 

 

 

 

 

μ•„λ¬΄μ˜·μ΄λ‚˜ 막 μž…μ–΄λ„ 힐 μ•ˆμ‹ μ–΄λ„ 핏이 λ‹€λ₯΄μ£ ?! ^^

μ˜ˆμ „μ—” 힐 신어도 μ•ˆ λ‚˜μ˜€λ˜ ν•μ΄μ˜€λŠ”λ° γ…‹γ…‹

μ—¬μžλ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ νš¨κ³Όκ°€ μ’‹κΈ°λŠ” μ—„μ²­ μ’‹λ„€μš” +ㅁ+ μ§„μž‘

μ•Œμ•˜μŒ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ•½μ— 돈 μ•ˆ μŸλŠ”κ±΄λ°γ… 

 

μ•ˆμŠ΅

 

μ§€κΈˆμ΄λΌλ„ μ—¬μžλ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌλŠ”   μ–Έλ‹ˆλ§Œλ‚˜

ν•œλ‹¬λ§Œμ— ν­ν’κ°λŸ‰ν•΄μ„œ μ™„μ „ λ‹€ν–‰ β™₯β™‘

λš±λš±ν•œ ν—ˆλ²…μ§€ ν•œλ‹¬λ§Œμ— μ΅œλŒ€λ‘œ μ‚΄λΉΌμ£ΌλŠ” λ…Έν•˜μš°λ§Žκ³ 

μΉœμ ˆν•œ μ–Έλ‹ˆ μ†Œκ°œμ‹œμΌœ λ“œλ¦΄κ²Œμš§ !

 

μ €μ²˜λŸΌ λ‹€λ“€ μ‚΄λΉΌκ³  μŠ€ν‚€λ‹ˆ μž…λŠ” 기쁨 λŠλΌμ‹œλΌκ³  ν›„κΈ° 남기고 κ°‘λ‹ˆλ‹Ή ^.~