μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

(μœ—)뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2013. 9. 13. 20:10

(μœ—)뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법

 

 

 

 

읭 μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”^*^γ…Žγ…Ž

μœ— λ±ƒμ‚΄λΉΌλŠ”μ΅œκ³ μ˜λ°©λ²•μœΌλ‘œ 11kgλ‚˜ λΊμ–΄μš”~~!!!

μ™„μ „ 인생역전~~γ…‹γ…‹γ…‹μš”μ¦˜ μ‚¬λŠ”κ²Œ μ–Όλ§ˆλ‚˜ 즐겁고 ν–‰λ³΅ν•œμ§€+.+

처음 살을 λΉΌκΈ°μ „μ—λŠ” μž¦μ€ μˆ μžλ¦¬μ™€ μ•‰μ•„μ„œ μΌν•˜λŠ” νŠΉμ„±μƒ 배에 μ‚΄μ°ŒκΈ°

μ‰½κ²Œ λ…ΈμΆœλ˜μ–΄ μžˆμ—ˆμ–΄μš”γ… γ… κ·ΈλŸ¬λ‹€λ³΄λ‹ˆ 살이 μ°ŒλŠ”κ±΄ 정말 μˆœμ‹κ°„μ΄λ”λΌκ΅¬μš”γ… γ… γ… 

μ˜·ν•˜λ‚˜λ₯Ό μž…λ”λΌλ„ 배에 신경을 μ“°λ‹€λ³΄λ‹ˆ ν†΅ν°μ˜·λ§Œ μž…κ²Œλ˜κ³ ~

μ™„μ „ 슀트레슀 μž‘λ ¬ γ…‘γ…‘;;γ… γ… γ… γ… μœΌμœ½

 

κ·Έλž˜μ„œ μ΄λ²ˆμ—¬λ¦„μ„ κ³„κΈ°λ‘œ μ‚΄μ„λΉΌκΈ°λ‘œ κ²°μ‹¬ν•˜κ³ 

인터넷에 뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법을 푹풍검색을 ν–ˆλŠ”λ°μš”~!!

μš΄λ™ν•œλ²ˆ μ•ˆν•˜κ³  살을 λΊ„μˆ˜ μžˆλ‹€λŠ” 후기듀이 정말 λ§Žμ€ κ±°μ˜ˆμš”!!+.+

 

이거닀 μ‹Άμ–΄μ„œ μ‹œμž‘ν–ˆλ”λ‹ˆ ν•œλ‹¬λ™μ•ˆ 12kgλ‚˜ λΉ μ§„κ±° 있죠^^!!γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

 

 

 

μ΄κ²Œλ‹€~μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌκΈ°λ‘œ μ†Œλ¬Έλ‚œ μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆλ₯Ό μž˜λ§Œλ‚œ λ•λΆ„μΈλ°μš”^^

 

μ²˜μŒμ—λŠ” μ§„μ§œ 살이 빠질까 고민도 되고 μš΄λ™μ•ˆν•˜κ³  μ–΄λ–»κ²Œ λΉ μ§€λƒλ©΄μ„œ

꼬치꼬치 λ¬Όμ—ˆλŠ”λ°λ‘~μ–Έλ‹ˆκ°€ ν•˜λΌλŠ”λ°λ‘œλ§Œ ν•˜λ©΄ λΉ μ§€λŠ”κ±΄ μ‹œκ°„ 문제라며~

λ―ΏμŒμ„ ν™•μ‹€νžˆ μ£Όμ‹œλŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!+.+γ…‹γ…‹κ·Έλž˜μ„œ 일단 λ―Ώμ–΄λ³΄μžλŠ” 마음으둜~~γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

μ €μ˜ 킀와,λͺΈλ¬΄κ²Œμ— λ§žλŠ” 으둜 μ£Όλ¬Έ ꢈꢈ κΊ…~~

 

λ‹΄λ‚  μ™„μ „ λΉ λ¦„λ°°μ†‘γ…‹γ…‹νƒλ°°μ‹œμΌœμ„œ μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ£¨λ§Œμ— μ˜€λŠ”κ±΄ 처음인거 κ°™μ•„μš©~

무튼 살을 λΊ„μˆ˜ μžˆλ‹€λŠ” λ“€λœ¬ λ§ˆμŒμ— λ°•μŠ€λ₯Ό μ—΄μ–΄λ΄€λ”λ‹ˆ

μ•„κΈ°μžκΈ°ν•œ μ„ λ¬Όν•˜λ©° μƒ˜ν”Œμ„ 정말 많이 μ£Όμ‹ κ±°μžˆμ£ ^*^γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

κΈ°λΆ„μ’‹μ•„μ„œ μ–Έλ‹ˆλ§ μž˜λ“€μ—ˆλ”λ‹ˆ ν•œλ‹¬ 12kgλΉΌλŠ”κ±΄ λ„ˆλ¬΄ μ‰¬μ› μ–΄μš”γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

 

 

 

μ•„μΉ¨ 저녁을 먹을 λ₯Ό λ¨Όμ € μ–Έλ‹ˆν•œν…Œ μ„€λͺ…λ“£κ³  λ§Œλ“€μ–΄ λ¨Ήμ—ˆλŠ”λ°μš”~!

λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄λž‘ 같이 λ¨Ήμ–΄μ„œ κ·ΈλŸ°μ§€ 포만감 ν•˜λ‚˜λŠ” 정말 끝내 μ£ΌλŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!였~~γ…‹γ…‹

κ±°κΈ°λ‹€ μΏ ν‚€μ•Œκ°±μ΄κ°€ μ”ΉνžˆλŠ”κ²Œ μ•½κ°„ μ”ΉλŠ” μž¬λ―Έλ„ 있고 μ’‹μ•˜μ–΄μš”^^γ…‹γ…‹

 

그리고 μœ— 뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법을 ν•˜λ©΄μ„œ μˆ˜μ›”ν•˜κ²Œ 도와쀀

μ΄κ±°λŠ” 정말 μ €ν•œν…ŒλŠ” 짱인거 κ°™μ•„μš”~~γ…‹γ…‹γ…‹λ¨ΉλŠ”λŒ€λ‘œ νš¨κ³ΌλŠ” 배둜 λ³Έλ‹€κ³  ν•˜λ‹ˆ

정말 κΎΈμ€€νžˆ 챙겨 λ§ˆμ…¨λ”λ‹ˆ μ‹μš•μ–΅μ œκ°€ λ˜μ–΄μ„œ κ·Έλ ‡κ²Œ μ’‹μ•„ν•˜λ˜ κ΅°κ²ƒμ§ˆλ„ μ‹Ήλ‹€ 끊게 λκ΅¬μš”~!!

또 ν•œλ‹¬λ™μ•ˆ 12kgλΉΌλ©΄μ„œ μ—¬κΈ°μ €κΈ° ꡰ살듀을 λΊ„μˆ˜ 있게 도와쀀

정말 집에 꽁꽁 숨겨 먹을정도 μ’‹μ•„ν–ˆλŠ”λ°μš”^^!이건 μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ 만의 λ¨ΉλŠ” λ°©λ²•λŒ€λ‘œ

κ·Έλƒ₯ 먹기만 ν–ˆμ„λΏμΈλ° μ‚¬μ΄μ¦ˆκ°€ λˆˆμ— λ„κ²Œ 쀄어 λ“œλŠ”κ±°μ˜ˆμš”!!κ·ΈλŸ¬λ”λ‹ˆ μ—†λ˜ S라인이+.+γ…‹γ…‹

 

 

 

 

 

μœ— 뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법을 혼자 ν–ˆμ—ˆλ”λΌλ©΄ μ•„λ§ˆ μž‘μ‹¬μ‚ΌμΌ?μ•„λ‹ˆλ‹€~

이틀도 λͺ»κ°€μ„œ λΆ„λͺ… ν¬κΈ°ν–ˆμ„ν…λ° μ–Έλ‹ˆλ§Œμ˜ 체계적인 관리와 λ…Έν•˜μš° 덕뢄에~!

단기간 12kgλ‚˜ λΊ„μˆ˜ μžˆμ—ˆκ΅¬μš”^*^뭘 μž…μ–΄λ„ μ΄μ œλŠ” ν…Œκ°€ λ‚˜μ„œ λ„˜ 쒋은거 κ°™μ•„μš© +.+γ…‹γ…‹γ…‹

 

이게 λ‹€ μ‚΄μž˜λΉΌμ£ΌκΈ°λ‘œ μ†Œλ¬Έλ‚œ μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ 덕뢄β™₯

 

μ‚΄λΉΌκ³  λ‚˜λ‹ˆκΉ κ·Έλ ‡κ²Œ μž…κ³  μ‹Άμ—ˆλ˜ 흰색인데 λ”±λ‹¬λΌλΆ™λŠ” ν‹° λ¨Όμ§€ μ•„μ‹œμ£ ^^??

μ΄μ œλŠ” 마음껏 μž…μ„μˆ˜ μžˆλ‹€λŠ” μžμ²΄κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ’‹κ΅¬μš”!

더쒋은건 μ§€κΈˆκΉŒμ§€ μš”μš”κ°€ μ—†λ‹€λŠ”κ²Œ μ§„μ§œ λŒ€λ°•μΈκ±° κ°™μ•„μš”^^γ…Žγ…Žγ…Ž

μ €μ²˜λŸΌ 뱃살 λΉΌλŠ” 졜고의 방법이 κΆκΈˆν•˜μ‹  뢄듀을 μœ„ν•΄ μ–Έλ‹ˆ 번호 κ³΅μœ ν•˜κ³  κ°ˆκ²Œμš”^*^γ…Žγ…Ž