μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

μ§‘μ—μ„œ μš΄λ™μ—†μ΄ λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²• λ…Έν•˜μš° 곡개

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2013. 3. 26. 17:46

μ§‘μ—μ„œ μš΄λ™μ—†μ΄ λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²• 성곡 ν–ˆμ–΄μš”!!

λ“œλ””μ–΄ μ‚΄λΉΌκΈ° 성곡β™ͺ

정말 μš΄λ™μ—†μ΄ ν• μˆ˜ μžˆλ‹€λŠ”κ±°μ— λ°˜ν•΄μ„œ ν–ˆλ”λ‹ˆ ν•œλ‹¬λ§Œμ— 8.5kg 살이 λΉ μ‘Œμ–΄μš”

 

 

λ‹€λ₯Έκ²ƒλ„ ν•΄λ΄€μ§€λ§Œ 인'터넷에 λ³΄λ‹ˆ 뱃살을 λΊ„μˆ˜ μžˆλŠ” 방법이 μžˆλ”λΌκ΅¬μš”

κ·Έλž˜μ„œ 제일 살을 λ§Žμ΄ λΊ„μˆ˜ μžˆμ—ˆκ³  μžμ‹ κ°μ΄ λ„ˆλ¬΄ μƒμŠΉν•΄μ„œ μ΄λ ‡κ²Œ ν›„κΈ°κΉŒμ§€!

μ œκ°€ 효과λ₯Ό 많이 λ³Έ λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μ„ μ΄μ›ƒλ‹˜λ“€μ„ μœ„ν•΄ ν¬μŠ€νŒ…μ„ ν•΄λ΄μš”γ…‹

정말 μ§‘μ—μ„œ μš΄λ™μ—†μ΄ ν• μˆ˜κ°€ μžˆμ—ˆλŠ”λ° κ·Έ μ „μ—λŠ” 맨날 밖에 λŒμ•„ λ‹€λ…”μ–΄μš” γ…‹γ…‹

 

 

정말 μ˜·μœΌλ‘œλ„ κ°€λ¦΄μˆ˜ μ—†μ—ˆλ˜ 뱃살 μ§„μ§œ λΉΌκΈ°κ°€ μ–΄λ €μ› μ–΄μš” 뢀끄 >,<

정말 ꡢ어보기도 ν–ˆλŠ”λ° μ•„~~λ„ˆλ¬΄ λ°°κ°€ κ³ ν”„κ³  저녁에 더 폭식을 ν•˜κ²Œ λ˜λ‹ˆ 살이 더μͺ˜λ‹€λŠ”μ—‰μ—‰

μ΄λ ‡κ²Œ 먹기만 ν•˜λ‹€κ°€ κ΅΄λŸ¬λ‹€λ‹ˆκ² λ‹€ μ‹Άμ–΄μ„œ μ–Έλ‹ˆκ°€ μ†Œκ°œμ‹œμΌœμ€€ λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μ„

인'터넷에 μ–Έλ‹ˆλ„€ μ†Œκ°œ ν•΄μ£Όλ”λΌκ΅¬μš” γ…Ž

 

μ–Έλ‹ˆλ‘ μ‚¬λ¬΄μ‹€μ—μ„œ 일을 ν•˜λŠ” 직업이라 살이 많이 μ‘Œλ‹€κ°€ λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ

μ—¬κΈ°μ„œ 뱃살을 뺐닀고 ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”

λ¨Ήκ³  뺐닀고 ν•˜λ‹ˆ 일단 λ―ΏμŒλ‘ 갔ꡬ 특히 μ‚¬μ€ν’ˆμ„ μ§„μ§œ 많이 μ€€λ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ΅¬μš” 띠용~~β™₯

 

 

 

 

 

λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ μ£Όλ¬Έν–ˆλŠ”λ° μ–Έλ‹ˆν…Œ λ°›μ•˜λ˜ μ‚¬μ€ν’ˆλ“€

택배도 μ§„μ§œ λΉ λ₯΄κ³  ~γ…Žγ…Ž

 

뱃살이 λΉ¨λ¦¬λΉ μ§„λ‹€λŠ”κ²Œ 정말 μ‹ κΈ°ν–ˆκ³  λ‚˜λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ

λ‹€λ₯Έ μ‚¬λžŒλ“€λ„ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•œλ‹€κ³  유λͺ…ν•œλ°μ„œ  λ§Žμ΄λ“€ λ¨ΉλŠ”λ‹€κ³  ν•˜λ”λΌκ΅¬μš”

μ§„μ§œ λ±ƒμ‚΄λ§Œ λΊ„μˆ˜ μžˆμ„κΉŒ?ν•œ5ν‚€λ‘œλ§Œ 빼자 μ‹Άμ—ˆμ–΄μš” γ…Ž

μ–Έλ‹ˆκ°€ λ¬Όμ–΄λ³΄λŠ”κ±°μ— 닡을 ν•΄μ£Όλ‹ˆ μ•ˆλ³΄κ³ λ„ μ €μ˜ μƒνƒœλ₯Ό μ•„μ‹œλ”κ΅°μš” μ—­μ‹œ!!!

μ•”νŠΌ μ € ν•œν…Œ μ•Œλ§žμ€κ±Έλ‘œ μΆ”μ²œ ν•΄μ£Όμ…” 저도 고민이 μ—†μ—ˆμ–΄μš” !!

 

 

μš°μ„  μ „μ²΄μ μœΌλ‘œ λΉ μ§€μ§€λ§Œ ν•œλΆ€μœ„λ§Œ 더 μ§‘μ€‘μ μœΌλ‘œλ„ λΊ„μˆ˜κ°€ μžˆλ”λΌκ΅¬μš”

였~~λ§ˆμŒμ— λ“€μ—ˆμ–΄μš” 정말 λ‹€λ¦¬λŠ” λ‚ μ”¬ν•œλ° 뱃살이 μ§„μ§œ 슀트레슀 μ˜€μœΌλ‹ˆκΉŒμš”!!

 

μ•„λ¬΄λ ˆλ„ 상체μͺ½μ— κ±°λŒ€ν•˜λ‹ˆ 닀리에 무리가 μ˜€λ”λΌκ΅¬μš”

ν•˜μ²΄λž‘ μƒμ²΄λž‘ λ”°λ‘œλ…ΈλŠ” μ‚¬μ΄μ¦ˆ.....항상 μƒμ˜λŠ” ν•œμΉ˜μˆ˜κ°€ 더 μ»Έλ‹€κ±°λ‚˜ κ·ΈλŸ¬λ‹ˆ μ˜€μ„ μž…μ–΄λ„

μ•ˆ 이뿌고 λ±ƒμ‚΄κ°€λ¦¬λŠλΌ 전전긍긍 ν–ˆμ£ .,,,,,

μ˜μžμ— 앉아 μžˆμ–΄λ„ λ°°μ—λŠ” 항상 μΏ μ…˜λ§Œμ΄~~γ…‘γ…‘^

정말 λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ 날씬해지고 ν•œ μΉ˜μˆ˜λΌλ„ μž‘κ²Œ μž…κ³  μ‹Άμ—ˆλ„€μš” ~~

뭐~μ΄λž˜μ €λž˜ μ–Έλ‹ˆλ§Œ λ―Ώκ³  μ‹œμž‘ν–ˆμ–΄μš”

 

λ„ˆλ¬΄ μΉœμ ˆν•˜κ²Œ 상담도 μž˜ν•΄μ£Όμ‹œκ΅¬ μ›ƒμœΌλ©΄μ„œ ν•΄μ£Όμ‹œλ‹ˆ νŽΈν–ˆμ–΄μš”^^

λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ 뱃살을 μ§‘μ€‘μ μœΌλ‘œ λΉΌμ£ΌλŠ” μƒμ²΄λž‘ λ“€μ˜€,글ꡬ μ•Œλ‘œμ—λ„ λ¨Ήμ—ˆμ–΄μš”

λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ° 같이 먹음 살이 더 잘 λΉ μ§„λ‹€κ³  ν•΄μ„œ 같이 λ¨Ήμ—ˆμ£ !!γ…Žγ…Ž

 

 

 

글ꡬ 포만감 100배인 λ“€μ˜€λ„ 같이 λ¨ΉμœΌλ‹ˆκΉŒ

λ°°λΆ€λ₯Έκ²Œ 정말 였래 κ°”μ–΄μš”

μ‹ κΈ°μ‹ κΈ° ~β™ͺ

 

 

 

아침을 μ›λž˜ μ•ˆλ¨Ήμ—ˆλŠ”λ° μ•„μΉ¨μ΄λž‘ μ €λ…μ—λ§Œ 쉐이크λ₯Ό λ¨Ήμ—ˆκ΅¬ μ μ‹¬λ•Œλ§Œ νšŒμ‚¬μ—μ„œ λ¨Ήμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€

ν—ˆλ²Œν‹°λ₯Ό 많이 먹음 살이 더 μž˜λΉ μ§„λ‹€κ³  ν•΄μ„œ νšŒμ‚¬μ—μ„œλ“  μ§‘μ—μ„œλŠ” μˆ˜μ‹œλ‘œ λ¨Ήμ—ˆκ΅¬μš”

μ „ λ¨Ήκ³  ν•œ3일정도 λμ„λ•Œ 아침에 일어 λ‚˜λŠ”λ° λͺΈμ΄ κ°€λ³λ‹€λŠ”κ²Œ λŠκΌˆμ–΄μš”

μ–Έλ‹ˆκ°€ μ½”μΉ˜λ₯Ό μˆ˜μ‹œλ‘œ ν•΄μ£Όμ‹œλ‹ˆ κΆκΈˆν•œκ²ƒλ„ 금방금방 ν•΄κ²°λκ΅¬μš” μ–Έλ‹ˆ 감사 β™₯

3μ£Όμ―€ λ˜μ„œλŠ” 벌써6ν‚€λ‘œλΌλŠ” μˆ«μžκ°€ μ—†μ–΄μ§€κ³  μ˜€ν™ν™~~γ…Žγ…Žγ…Ž

μƒμ˜λž‘ ν•˜μ˜λž‘ 같은 치수λ₯Ό μž…κΈ°λ§Œμ„κΈ°λ‹€λ ΈλŠ”λ° λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μœΌλ‘œ μ΄λ ‡κ²Œ μ†Œμ›μ„±μ·¨λ₯Ό ν• μˆ˜ μžˆλ‹€λ‹ˆ!!

λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²• ν•˜κΈ° μ „μ—λŠ” μš΄λ™μ„ ν• λ €κ³  ν•΄λ΄€μ§€λ§Œ

μ•„!!뱃살뺀닀고 μ§‘μ—μ„œ μœ—λͺΈ μΌμœΌν‚€κΈ° ν•΄λ΄€λŠ”λ° κ·Έλ‹΄λ‚  뱃가죽이 λ‹Ήκ²¨μ„œ μ•„ ~~웃지도 λͺ»ν•˜κ³  γ…‹γ…‹

 

 

 

 

 

근데 μ§„μ§œ μš΄λ™μ—†μ΄ μ§‘μ—μ„œ 쉐이크먹고 λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²•μ„ 5ν‚€λ‘œλ§Œ 뺐으면 μ’‹κ² λ‹€κ³  생각 ν–ˆλŠ”λ°

였~생각지도 μ•Šκ²Œ 8ν‚€λ‘œλ‚˜ λΊμœΌλ‹ˆ λ‹€λ“€ μ΄λ»μ‘Œλ‹€κ³  이λͺ©κ΅¬λΉ„도 λšœλ Έν•΄ μ‘Œλ°μš” ν›—~

 

 

 

μ–΄λ•Œμš”??μ΄μ˜λ‹€κ³  ν•΄μ£Όμ„Έμš” γ…Žγ…Ž

μ—¬μžλŠ” 살을 λΉΌμ•Ό ν•˜λŠ”κ²Œ μ§„μ • 진리 μΈκ°€λ΄μš”β™₯

λ±ƒμ‚΄λΉ¨λ¦¬λΉΌλŠ”λ²• λ‹€μš§νŠΈ ν•˜λ©΄μ„œ κΎΈμ€€νžˆ 먹기만 ν–ˆλ”λ‹ˆ μš”λ‘·κ²Œ 이뿌게 살도 λΉ μ§€κ³ 

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ”λ° ν”Όκ³€ ν•˜μ§€λ„ μ•Šκ³  μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ μ—†μ–΄ μ‘Œμ–΄μš”!!γ…Ž

λ±ƒμ‚΄λ§Œ λΊ„λ €κ³  ν–ˆλ”λ‹ˆ 전체 적으둜 λ‹€ λΉ μ‘Œκ΅¬μš” μ •ν™•νžˆ 8.5kgλΉ μ‘Œμ–΄μš”!!

μΉœκ΅¬λ“€λ„ 뱃살빠진거 λ©΄ λŒ€λ°•μ΄λΌλ©° μžκΈ°λ“€λ„ μ†Œκ°œ 해달라고 λ‚œλ¦¬λ“€μ΄λžλ‹ˆλ‹€

슀트레슀 없이 뱃살뺀 μ‚¬μ—°μ΄κ΅¬μš”

 

 

 

μ € 처럼 상담 ν•˜κ³  싢ꡬ 뱃살뺄렀면