μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단(μΆ”μ²œ ν›„κΈ°)

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2014. 8. 14. 20:22

 

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단(μΆ”μ²œ ν›„κΈ°)

 

 

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μ œκ°€ 먹은 λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬

μΆ”μ²œν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μ„œ ν›„κΈ°μ¨μš© β™‘

 

- 10kg ν­ν’κ°λŸ‰ν•˜κ³  λ‚ μ”¬μ΄λ‘œ λ³€μ‹ ν•œ ν›„κΈ°

μ§€κΈˆλΆ€ν„° κ³΅κ°œν•©λ‹ˆλ‹€ γ…‹γ…‹

 

 

 

 

μž˜λ‘ν•œ ν—ˆλ¦¬λΌμΈλΆ€ν„° λ§€λˆν•œ ν—ˆλ²…μ§€λΌμΈκΉŒμ§€

μ–΄λ”” ν•œκ΅°λ° μ•ˆλΉ μ§„ 곳이 μ—†μ–΄μš” +ㅁ+

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 첨 μ‹œμž‘ν• λ•Œλ§Œ 해도 이만큼 살이 λΉ μ§ˆμ€„μ€

 κΈ°λŒ€λ„ μ•ˆν–ˆλŠ”λ° γ…‹γ…‹

 

 

 

 

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μ•„μΉ¨ 저녁 μ±™κ²¨λ¨Ήμ—ˆλ˜ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬κ°€

μ‹ κΈ°ν•˜κ²Œλ„ λ¨Ήμ„μˆ˜λ‘ 살이 λΉ μ§€λ”λΌκ΅¬μš”!!

괜히 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μΆ”μ²œμ΄ λ§Žμ€ 게 μ•„λ‹ˆμ˜€μ–΄μš” β˜….β˜…

 

 

ν•œλ‹¬λ§Œμ— 10kg ν­ν’κ°λŸ‰μ΄ λ˜λ‹€λ‹ˆ^0^

 

 

 

 

μˆ˜μ‹œλ‘œ λ§Ήλ¬ΌλŒ€μ‹  λ§ˆμ…”μ€¬λ˜ ν—ˆλ²Œν‹°λŠ” μ‹μš•μ–΅μ œ 효과 κ΅Ώ ^.^

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•˜λ©΄μ„œ 기름진 μ‚½κ²Ήμ‚΄κ³Ό μΉ˜ν‚¨, ν”Όμžλ“±μ„ μ•ˆ λ¨Ήκ²Œλ˜λ‹ˆ

피뢀도 쒋아지고 μš©λˆλ„ κ΅³κ³  γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

외식비가 μ€„μ–΄λ“œλ‹ˆ μ™„μ „ μ’‹λ”λΌκ΅¬μš” ♬

μ–Έλ‹ˆκ°€ μ•Œλ €μ£Όμ‹  λ°©λ²•λŒ€λ‘œ 먹은 μ•Œλ‘œμ—κ²”μ€ ν—ˆλ²…μ§€μ™€ ν—ˆλ¦¬λΌμΈ

ν­ν’κ°λŸ‰ μ‹œμΌœμ£Όλ©° - 5인치 κ°œλ―Έν—ˆλ¦¬λ‘œ β™₯

 

 

 

 

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μ œκ°€ 먹은 λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬κ°€

λ‹¬λ‹¬ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ”λ°λ‹€ 배도 λΉ΅λΉ΅ν•˜κ²Œ λΆˆλŸ¬μ„œ

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμ΄ λ§žλ‚˜ ? 이생각도 λ“€κ³  γ…‹γ…‹γ…‹ μ‹ κΈ°ν–ˆμ–΄μš” ♬

 

 

μ–Έλ‹ˆκ°€ μ•Œλ €μ£Όμ‹  λ°©λ²•λŒ€λ‘œλ§Œ ν•˜λ‹ˆ μ–΄λ €μš΄ 것도 μ—†κ³  ~

μ‚΄μž˜λΉΌμ€€λ‹€λŠ” μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ μΆ”μ²œλ°›κ³  μ‹œμž‘ν•˜κΈΈ 정말 μž˜ν•œλ“― ^.^

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ™„λ²½ λŒ€ μ„±κ³΅μ΄μ—μš” !!

 

 

 

 

 

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ κΌΌκΌΌν•œ 관리와 μ„Έμ‹¬ν•œ 배렀둜

μ΅œλŒ€λ‘œ κ°λŸ‰ 많이 ν•  수 있게 도와쀀 μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ 번호 λ‚¨κ²¨μš”β™‘

ν•œλ‹¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹λ‹¨μœΌλ‘œ μš΄λ™μ•ˆν•΄λ„ μ‚΄λΉ μ§€λŠ”

λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μΆ”μ²œν•΄λ“œλ¦΄κ²Œμš”!

제 후기보고 μ™”λ‹€κ³  ν•˜λ©΄ μ‚¬μ€ν’ˆ 더 많이 μ±™κ²¨μ£Όμ‹ λŒ€μš”

κΌ­ λ‹€μš§ μ„±κ³΅ν•˜μ„Έμš” ^3^