μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ Έμ„œ 55μ‚¬μ΄μ¦ˆλ‘œλ³€μ‹ ν•œ 내사연 &^^

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2013. 1. 20. 16:30

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§„ μ„±κ³΅ν•œ 내사연^β˜…^ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ” 방법 μ‹€μ œν›„κΈ°

 

 

λ°˜κ°€μ›Œμš”~(γ₯οΏ£ Β³οΏ£)γ₯~β™‘

ν•œλ‹¬λ§Œμ— ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ 10kg μ„±κ³΅μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€κ°€ μ–‡μ•„μ‘Œμ–΄μš”!

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• ν•˜κΈ°μ „μ—λŠ” 코끼리닀리에 엉덩이도 λΉ΅λΉ΅ν•΄μ„œ 옷 μž…λŠ”κ²ƒλ„ 골라 μž…μ–΄μ•Ό ν–ˆμ—ˆλŠ”λ°

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ” λ°©λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• 성곡 ν•˜κ³  λ‚œν›„μ—λŠ”

ν—ˆλ²…μ§€ λ‹€λ“€μ–΄λ‚΄κ³  μ›ν”ΌμŠ€λ„ μž…κ³  λ‹€λ‹ˆκ³  μžˆμ–΄μš”

 

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• ν•˜κΈ°μ „μ—λŠ” μš΄λ™μœΌλ‘œλ„ 절데둜 μ•ˆ λΉ μ§€λŠ”κ±°μ˜ˆμš” γ…œ,γ…œ

(ν•˜μ§€λ§Œ μ§€κΈˆμ€ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• μ„±κ³΅ν•œ ν›„κΈ° μ‚¬μ§„μ΄μ˜ˆμš”!)

 

 

 

 

 

ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œμ΄λΌμ„œ μƒμ²΄λž‘ ν•˜μ²΄λž‘ μ‚¬μ΄μ¦ˆλ₯Ό 항상 λ‹€λ₯΄κ²Œ μž…κ³  λ‹€λ…€μ„œ 항상 μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ˜€λŠ”λ°

μ§€κΈˆμ€ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€κ°€ μ–‡μ•„μ Έμ„œ 55μ‚¬μ΄μ¦ˆλ‘œ ν†΅μΌν–ˆμ–΄μš” γ…Ž

 

μ΄μ œλŠ” ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€κ°€ μ–‡μ•„μ§€κ³  λ‚œλ’€μ—λŠ”

ν—ˆλ²…μ§€λ“€μ–΄λ‚΄λŠ”κ²Œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ³  μžμ‹ μžˆκ²Œ 마ꡬ마ꡬ 사진도 μ°κ³ μžˆμ–΄μš© ^^

 

 

μš΄λ™μ—†μ΄ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• μ„±κ³  ν•˜κ³  λ‚˜μ„œ λ†€λŸ¬κ°„ 사진

 

 

 

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€μ—μ„œ 걸리던 μ € μ›ν”ΌμŠ€λ„ μ•ˆλ“€μ–΄ κ°”λŠ”λ°

μ§€κΈˆμ€ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ°©λ²•μœΌλ‘œ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ΄ λΉ μ§€λ‹ˆ 슝슝 λ“€μ–΄κ°€κ³ ^^

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ„ 성곡 ν•˜κ³  λ‚˜μ„œλŠ” 55μ‚¬μ΄μ¦ˆ λ―Έλ‹ˆμ›ν”ΌμŠ€λ„ μž…κ³  λŒ€λ°• β˜…

 

μ „μ—λŠ” 옷고λ₯΄λŠ” μž¬λ―Έλ„ μ—†μ—ˆλŠ”λ° ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• 성곡 ν•˜κ³  λ‚˜μ„œλŠ” 옷고λ₯΄λŠ”μž¬λ―Έ

μ£Όμœ„μ—μ„œ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄ μ§„μ§œ λ§Žμ΄ λΉ μ‘Œλ‹€κ³  λ‹€λ“€ λΆ€λŸ¬μ›Œν•˜κ³  ~

μ•„~μ˜ˆμ „μ—λŠ” μ™œκ·Έλ ‡κ²Œ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ΄ μ•ˆ 빠진건지 γ…œ,γ…œ

 

 

 

μ΄λ ‡κ²Œ 있으면 μ•ˆλ˜κ² λ‹€ μ‹Άμ–΄μ„œ 인'터넷에 ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ„ μ°Ύμ•„ 보고

 μ•Œ'λ‘œμ—κ²”μ΄ μ’‹λ‹€κ³  μΆ”μ²œ ν•˜κΈΈλž˜ κ±°κΈ°μ—μ„œ μΆ”μ²œν•˜λŠ”

 

 

처음 상'λ‹΄ ν•˜λŠ”κ±°λΌμ„œ 일단 ν•œλ²ˆ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ— λŒ€ν•΄μ„œ λ¬Όμ–΄ λ΄€μ–΄μš”

근데 μ–Έλ‹ˆκ°€ λ„ˆλ¬΄ μΉœμ ˆν•˜κ²Œ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ„€λͺ…도 μž˜ν•΄μ£Όμ…”μ„œ

λΆ€λ‹΄ 없이 ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μ„ μ‹œμž‘ ν• μˆ˜ μžˆμ—ˆμ–΄μš”.

μš”'μš”λ‚˜ 맛이 μ΄μƒν•œκ±° μ•„λ‹ˆλƒκ΅¬ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄ 정말 효'κ³Ό μžˆλƒκ³  λ¬Όμ—ˆλŠ”λ°

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ— λŒ€ν•΄μ„œ λ„ˆλ¬΄ μƒμ„Έν•˜κ²Œ λ‹΅ν•΄μ£Όμ…”μ„œ 감동 β™₯

 

 

 

 

였~ λ“œλ””μ–΄ μ£Όλ¬Έν•œ ν•˜'체톡톡  κ·Έ λ‹€μŒλ‚  λ„μ°©ν–ˆμ–΄μš”

였자마자 ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ„ 빨리빼고 싢은 λ§ˆμŒμ— μƒμžλ₯Ό μ—΄μ–΄λ³΄λ‹ˆ μ‚¬μ€ν’ˆ λŒ€λ°•!!!

μ—¬λŸ¬κ°€μ§€ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ° 보고 λ¨Ήμ„μˆ˜ μžˆλŠ” 손 λ©”λͺ¨λ“€κΉŒμ§€!!!

ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄ 빨리 λΉ μ§€κ² λ‹€ μ‹Άκ³  μ™œ μ–Έλ‹ˆλ„€κ°€ 유λͺ…ν•œμ§€ μ•Œκ² λ”λΌκ΅¬μš”!!γ…Ž

 

μ–Έλ‹ˆμ—κ²Œ λ°”λ‘œ ν•œλ²ˆλ” ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ²•μ—λŒ€ν•΄μ„œ λ¨ΉλŠ” 방법을 κ°€λ₯΄μ³ μ£Όμ…¨μ–΄μš”

μ²˜μŒμ—λŠ” μ•½κ°„ 뭐가뭔지 λͺ°λžμ§€λ§Œ κ·Έλ•Œλ§ˆλ‹€ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”κ²ƒμ— λŒ€ν•΄μ„œ μžμ„Έν•˜κ²Œ κ°€λ₯΄μ³ 쀬ꡬ

λ„ˆλ¬΄ μ‰½κ²Œ ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μ„ νŽΈν•˜κ²Œ 슀트레슀 없이 살을 λΊ„μˆ˜κ°€ μžˆμ–΄μ—ˆμ–΄μš”

 

 

 

 

 

ν•˜;체톡톡 ν”„λ‘œκ·Έλž¨ μ•ˆμ— λ‹€λ₯Έκ²ƒλ„ μžˆμ—ˆλŠ”λ°

λ§›μžˆμ—ˆλ˜ μ•Œ'λ‘œμ—κ²”μ΄λž‘ ν—ˆ'λ²Œν‹°κ°€ μžˆμ—ˆλŠ”λ° ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ°λ§Œ μ’‹μ•˜λ˜κ²Œ μ•„λ‹ˆμ—ˆμ–΄μš”

 

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ λ₯Ό 먹을렀고 λ³΄λ‹ˆ λ§›μžˆμ–΄ λ³΄μ΄μ§€λŠ” μ•Šμ•˜μ–΄μš” γ…œ,γ…œ

μ›Œλ‚™ μ΄ˆλ”©μž…λ§›μ΄λΌ 맛이 μ—†μœΌλ©΄ μ–΄λ–»ν•˜μ§€?μ˜μ§€λ°•μ•½μ΄λΌ 포기λ₯Ό ν–ˆκ² μ§€λ§Œ

막상 λ¨Ήμ–΄λ³΄λ‹ˆ 맛도 λ§›μžˆκ³  λ°°κΉŒμ§€ λΆ€λ₯΄κ³  μ‰½κ²Œ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄μ΄λž‘ ,뱃살을 λΊ„μˆ˜κ°€ μžˆμ—ˆλ‹€λŠ”!!

 

λŠ” μ²˜μŒμ— λ¨Ήμ—ˆμ„λ•ŒλŠ” ν–₯기도 λ„ˆλ¬΄ μ’‹μ•˜κ³  λ¨Ήλ‹€ λ³΄λ‹ˆκΉŒ μŒμ‹ 생각이 μ•ˆ λ‚¬μ–΄μš”

μ˜ˆμ „ κ°™μ•˜μœΌλ©΄ 턱살이고 뭐고 맨날 (μΉ˜ν‚¨μ—λ§₯주에) 생각이 났을텐데

ν—ˆ'λ²Œν‹° λ¨Ήκ³ λ‚˜μ„œ λΆ€ν„°λŠ” λ¨ΉλŠ”μ–‘λ„ 쀄고 μš΄λ™μ—†μ΄ 슀트레슀 없이 10kgλΉΌκΈ° μ™„λ²½ν•˜κ²Œ 성곡!!

많이 먹으면 살이 더 잘 λΉ μ§„λ‹€κ³  ν•΄μ„œ μˆ˜μ‹œλ‘œ λ§ˆμ…¨λ”λ‹ˆ ν”ΌλΆ€κΉŒμ§€ 덩달아 μ’‹μ•„μ‘ŒμŒ!!

 

 

 

 

 

ν—ˆ'λ²Œν‹°λ„ κΎΈμ€€νžˆ λ¨Ήμ—ˆμ§€λ§Œ  도같이 λ¨Ήμ—ˆκ±°λ“ μš”.

맛도 λ§›μžˆκ³  μ²˜μŒμ— λ¨Ήμ—ˆμ„λ•ŒλŠ” μˆ™λ³€μ΄ λ¨Όμ € λ‚˜μ˜€ λ”λΌκ΅¬μš” (*οΏ£ .οΏ£)γ…‹

λ°”λ‘œ λ°°κ°€ 쏙 λ“€μ–΄κ°€κ³  ν•œ 2주정도 μ§€λ‚˜λ‹ˆκΉŒ μ‚¬μ΄μ¦ˆκ°€ ν™• μ€„μ—ˆμ–΄μš”!

λͺΈμ—μ„œ 살이 λΉ μ§€λŠ”κ²Œ λ³΄μ΄λ‹ˆ μ£Όμœ„μ— μΉœκ΅¬λ“€λ„ λ‹€λ“€ λŒ€λ°•μΈκ±° κ°™λ‹€κ³ 

λ„ˆ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄ λ‹€ μ–΄λ”” 갔냐고 κ·Έλ§λ“€μœΌλ‹ˆ 더 μ‹ λ‚˜μ„œ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΉΌλŠ”λ° μ™„μ „ λΆˆνƒ€μ˜€λ¦„!!γ…‹

μ–Έλ‹ˆ 덕뢄에 ν¬κΈ°μ•ˆν•˜κ³  ν• μˆ˜κ°€ μžˆμ—ˆμ–΄μš”

λ„ˆλ¬΄ κ³ λ§ˆμ›Œμ„œ λ‚΄κ°€ μ΄λ ‡κ²Œ 후기글을 μ“°λ‹€λ‹ˆ μ–Έλ‹ˆ 덕뢄에 포기 μ•ˆν–ˆμŒ~~

μ˜€λŠ˜μ€ λ―Έλ‹ˆμ›ν”ΌμŠ€ μž…κ³  μΆœκ·Όμ „!!

거울 λ³Όλ•Œλ§ˆλ‹€ 사진 μ…€μΉ΄μ§ˆμ΄λ‹€ γ…‹γ…‹

 

 

 

 

ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ λͺΈ μ „μ²΄μ μœΌλ‘œ μ‚΄λΉΌκ³  λ‚˜λ‹ˆ μΉœκ΅¬λ“€μ΄ μ†Œκ°œν•΄ 달라고듀 λ‚œλ¦¬γ…‹γ…‹

μ§€μ§€λ°°λ“€!!빨리 λ‹ˆλ“€λ„ λΉΌκ³  이뿐 μ›ν”ΌμŠ€ μž…λ„λ‘!!수경.λ―Όμ •!!β™₯

ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²•μœΌλ‘œ 10kgμ‚΄ μ •ν™•νžˆ(10.3kg) λ‹€λΊ€ μ €μ˜ 리얼 사연 μ΄μ•ΌκΈ°μ˜€κ΅¬μš”

λ‹€μ‹œ ν•œλ²ˆ μ–Έλ‹ˆ λ„˜ κ³ λ§ˆμ›Œμš© β™₯

 

λ‚΄ λͺΈμ— μ‚΄ λ‹€λΉΌμ€€ 유λͺ…ν•œ μ‡Ό'ν•‘λͺ° μ–Έλ‹ˆλŠ”

 

 

μ € 처럼 ν—ˆλ²…μ§€μ–‡μ•„μ§€λŠ”λ²• 상'λ‹΄ν• λ €λ©΄