효과적인 다이어트 식단표

 

효과적인 다이어트 식단표

 

 

효과적인 다이어트 식단표 짜기 성공해서

한달동안 - 12kg 대박감량 ^0^

 

드럼통 일자몸매에서 날씬녀로 변신한 식단 알려드려요 ♩

 

 

 

 

이렇게 날씬한 몸이 정말 제 꺼인지 놀라울따름 +ㅁ+

이십대 초반부터 회사생활을 몇년동안이나

하다보니 기름진 삼겹살과 음주가무에 빠져 몸매가 망가져

가더라구요 ㅠㅠ

 

뱃살 , 허벅지살은 날이 갈수록 붙어서

다이어트 여러번 해봤지만 약한 의지탓인지 매번 실패..

마지막으로 효과적인 다이어트 식단표로

단백질쉐이크 추천받고 다욧 결심했어요 ♡

 

 

폭풍관리받고 44사이즈 원피스 입는 여자로 변신 ♬

 

 

 

 

여름에 찜통 더위에도 몸매에 자신이 없어

반바지 입는것조차 용기가 필요했던 저질 몸매 ;;

그게 저였어요 ㅋㅋㅋ

 

다이어트약도 먹어봤고 무작정 굶기에 해독주스도 먹어봤는데

저는 별 효과를 못 봤구 .. 맛도 없었어요 ㅠ

단백질쉐이크다이어트 식품은 살도 잘빠지지만 넘 맛있대서

먹어보기로 했는데 쿠키알갱이가 빠작빠작 ♥

 

 

언니가 알려주신 방법으로 먹으니 다이어트 식품인데

배도 든든하고 완전 달콤했어요 ^▽^

 

 

 

 

직장다니면서 일일이 다이어트 식단표 짜기도

넘 힘든데 단백질쉐이크는 완전 간편하더라구요 ㅋㅋㅋ

2분만에 뚝딱 갈아먹어어요 ^.^

 

물대신 마셨던 허벌티는 식욕억제 효과가 좋아서 즐겨먹던

삼겹살, 피자, 치킨, 술을 끊을 수 있게 만들어줬구요 ~

덕분에 피부도 엄청 좋아지더라구요 ㅎㅎ

 

 

저주받은 허벅지는 굶어도 안 빠졌는데 언니만의 알로에겔을

먹어주니 허벅지사이즈가 반쪽 ★ ^^ ★

허벅지사이즈 - 15cm , 허리 - 5인치 나 줄었어요 !!!

 

 

 

 

다이어트 성공하고 나서 상상만 하던 44사이즈 원피스가

맞춘것 처럼 몸에 꼭 맞게 들어가는데

좋아서 날라다니는 줄 알았잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

단기간에 효과적인 다이어트 방법으로

최대로 살 많이 빼주시는 코치언니 소개하고 갈게요 ^3^

폭풍관리받고 다욧 열심히 하셔서 꼭

저처럼 군살없는 몸매 만드는데 성공하시길 바래용 ♬