μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ μ•½ μΆ”μ²œβ˜…

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2014. 12. 26. 17:30

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ μ•½ μΆ”μ²œβ˜…

 

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ•½ λŒ€μ‹  μΆ”μ²œλ°›μ€ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ

44μ‚¬μ΄μ¦ˆ μŠ€ν‚€λ‹ˆ λͺΈλ§€ λ§Œλ“€μ—ˆμ–΄μš”^ ^

 

μ €μ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλΉ„λ²• κ³΅κ°œν• κ²Œμš” !!

 

 

 

μ‚΄μ°Œκ³  λš±λš±ν• λ•ŒλŠ” μš”λ ‡κ²Œ μž…κ³  λ‹€λ‹ˆλ©΄

동넀 λ§ˆμ‹€λ‚˜μ˜¨ μ•„μ€Œλ§ˆκ°™λ‹€κ³  κ΅¬λ°•λ°›λŠ”κ²Œ μΌμƒμ΄μ˜€λŠ”λ° ~

μ§€κΈˆμ€ μ–΄λ–€μ˜·μ„ μž…μ–΄λ„ 핏이 μ‚¬λ„€μš” ^γ…‚^

 

λ°”λžŒλ§‰μ΄ 점퍼에 집에 μžˆλŠ” μ²­λ°”μ§€ μ•„λ¬΄κ±°λ‚˜ μ€μ–΄μž…μ–΄λ„

잘 μ–΄μšΈλ¦¬λŠ” 게 μ—­μ‹œ νŒ¨μ…˜μ˜ 완성은 λͺΈλ§€μΈκ°€λ΄μš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ ν•œλ‹¬λ§Œμ— 10kg λΉΌκ³  λ‚˜λ‹ˆ

μ‚¬λžŒμ΄ λ‹¬λΌλ³΄μ—¬μš” +ㅁ+

 

 

μ‚΄λΉΌμ£Όμ‹  55곡주 μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ 땑큐 ~ ^^*

 

 

 

 

제 성곡 λ…Έν•˜μš°λŠ”μš” ~ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— μ—¬λŸ¬λ²ˆ μ‹€νŒ¨λ₯Ό λ΄€λ˜μ§€λΌ μ΄λ²ˆμ—”

μ‚΄μž˜λΉΌμ£Όμ‹ λ‹€λŠ” μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆμ—κ²Œ κ΄€λ¦¬λ°›μ•˜κ΅¬μš” ~ ^ ^

λͺΈμ„ ν•΄μΉ˜λ©΄μ„œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•˜λŠ” 약이 μ•„λ‹Œ κ±΄κ°•ν•˜κ²Œ μ‚΄λΉΌλŠ” μ‹ν’ˆμ„ λ¨Ήμ€κ²Œ

였히렀 살도 λΉΌκ³  λͺΈλ„ κ°€λ²Όμ›Œμ§€κ³  μ’‹μ•˜μ–΄μš” β™‘

 

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ μ œκ°€ λ¨Ήμ—ˆλ˜ 건 μ•„μΉ¨ 저녁 λ°₯λŒ€μ‹ μ— λ¨ΉλŠ”

λ‹¬μ½€ν•˜κ³  λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ >_<

κ³ μ†Œν•˜κΈ°λ„ ν•˜κ³  λ§›μžˆμ–΄μ„œ μ•„μ΄μŠ€ν¬λ¦Ό λ¨ΉλŠ”κ²ƒ κ°™μ•˜λŠ”λ°

μ‹ κΈ°ν•˜κ²Œλ„ 살은 μ‘₯μ‘₯ μž˜λ„ λΉ μ§€λ”λΌκ΅¬μš” γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

 

 

ν–₯κΈ‹ν•˜κ²Œ ν—ˆλ²Œν‹°λ₯Ό μˆ˜μ‹œλ‘œ λ¬ΌλŒ€μ‹ μ— λ§ˆμ…”μ£Όλ‹ˆκΉ

μ‹μš•μ–΅μ œλ„ μ €μ ˆλ‘œ λ˜μ„œ 기름진 μŒμ‹, 치λ§₯, 삼겹살도 생각이 μ•ˆλ‚˜κ³ 

μ‹ κΈ°ν–ˆμ–΄μš” +_+ μ‹μš•μ–΅μ œμ œλ³΄λ‹€ 더 μ’‹μ•„μ„œ μΆ”μ²œ !!

 

 

ν—ˆλ²…μ§€, λ˜₯뱃살 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 효과 λŒ€λ°• λΉ λ₯Έ μ•Œλ‘œμ—κ²”μ€ μ§„μ§œ λ¬Όκ±΄μž„ β˜…

μ–Έλ‹ˆκ°€ μ•Œλ €μ£Όμ‹  μ–‘μœΌλ‘œ λ¨Ήμ—ˆλŠ”λ° ν•œλ‹¬λ§Œμ— ν—ˆλ²…μ§€μ‚¬μ΄μ¦ˆκ°€ - 15cm λ‚˜ μ€„μ–΄μ„œ

μŠ€ν‚€λ‹ˆμ§„ μž…λŠ” μ—¬μžκ°€ 될 수 μžˆμ—ˆμ–΄μš” ^0^

 

 

 

 

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈνš¨κ³Ό λŒ€λ°• 보게 도와쀀 고마운 μ½”μΉ˜μ–Έλ‹ˆ 덕뢄에

ν•œλ‹¬λ§Œμ— 44μ‚¬μ΄μ¦ˆ 될 수 μžˆμ—ˆλ„€μš” γ… γ…  β™₯

μ‚΄λΉΌκ³  μ•„λ¬΄μ˜·μ΄λ‚˜ μž…μ–΄λ„ λ‹€ μž˜μ–΄μšΈλ €μ„œ μΉœκ΅¬λ“€λ„ μ˜ˆμ˜λ‹€ν•˜κ³  γ…‹γ…‹

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ λ“œμ‹œκ³  약보닀 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ

λ‹€μš§ κΌ­ μ„±κ³΅ν•˜μ„Έμš” ^3^

μ „ 10kg 빼도 살쳐짐도 ν•˜λ‚˜λ„ μ—†μ–΄μš” γ…Žγ…Ž