μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ

λ¬΄ν•œλ―Έμ†Œ 2014. 7. 1. 23:24

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆ

 

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ

λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν–ˆλŠ”λ° ν•œλ‹¬λ§Œμ— - 11kg 의

ν­ν’κ°λŸ‰μ— μ„±κ³΅ν–ˆμ–΄μš” ^ㅁ^

 

 

 

 

λ”± 봐도 μ™„μ „ 마λ₯Έ 예쁜 λͺΈλ§€ >_< β™₯

λ§λΌμ„œ 보기 싫은 λͺΈλ§€κ°€ μ•„λ‹ˆκ³  μ–΄λ–€ μ˜·μ„ μž…μ–΄λ„

μ˜·νƒœκ°€ ν™• ~ λ‹€λ₯΄λ”λΌκ΅¬μš” γ…‹γ…‹

 

κ·Έ μ „μ—λŠ” νŒ”λšμ‚΄λ„ 인절미처럼 쭈~ 욱 λŠ˜μ–΄λ‚˜κ³ 

뱃살도 μ˜†κ΅¬λ¦¬ νŠœλΈŒλ‚€κ²ƒμ²˜λŸΌ μž‘ν˜€μ„œ

슀트레슀 μž₯λ‚œμ•„λ‹ˆμ˜€λŠ”λ° γ…œγ…œ

 

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ ν•œλ‹¬λ§Œμ—

λŒ€λ°•νš¨κ³Όλ³΄κ³  ν—ˆλ²…μ§€ λ‹€ λ“œλŸ¬λ‚˜λŠ” λ―Έλ‹ˆμ›ν”ΌμŠ€ μž…μ–΄μš”^-^*

 

 

 

 

머리뢀터 λ°œλκΉŒμ§€ μ–΄λŠν•œκ΅°λ° λ‚ μ”¬ν•˜μ§€

μ•Šμ€ 곳이 없을 μ •λ„λ‘œ μ „μ‹ μ˜ 살듀이 쏙 ~ λΉ μ‘Œμ–΄μš” >_<

예쁜 λͺΈλ§€λ˜λŠ”κ²Œ μ†Œμ›μ΄μ˜€λŠ”λ° 저주받은 ν•˜μ²΄λΉ„λ§Œμ—μ„œ

이제 μΈν˜•, κ³΅μ£Όμ†Œλ¦¬ λ“€μ–΄μš” γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ μ œκ°€ ν•˜λ£¨ λ‘λ²ˆμ”© κΈ°λ³Έ

먹은건 λ°₯λŒ€μ‹  먹어도 λ“ λ“ ν•œ λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ λ“€μ–΄μžˆλŠ” 쉐이크 ~ β™‘

ν¬λ§Œκ°λ„ 크고 λ‹¬λ‹¬ν•΄μ„œ μΏ μ•€ν¬μ•„μ΄μŠ€ν¬λ¦Ό λ¨ΉλŠ”λ§›^.^

μ™„μ „ λ§›μžˆκ²Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•  수 μžˆμ—ˆμ–΄μš” γ…Žγ…Ž

 

 

 

 

μˆ˜μ‹œλ‘œ λ§ˆμ…”μ€€ ν—ˆλ²Œν‹°λŠ” μ‹μš•μ–΅μ œ 효과 λŒ€λ°• β˜…β˜†

μΉ˜ν‚¨, κ°μžνŠ€κΉ€, 과자, λˆκΉŒμŠ€λ„ μ•ˆ λ¨Ήκ³ μ‹Άμ–΄μ§€κ³  γ…‹γ…‹γ…‹

μ–Έλ‹ˆκ°€ μ•Œλ €μ£Όμ‹  λ°©λ²•λŒ€λ‘œ μ—΄μ‹¬νžˆ λ§ˆμ‹œλ‹ˆ

피뢀도 λ½€μƒ€μ‹œ ~ ^.^

 

 

쉐이크와 ν•¨κ»˜ λ¨Ήμ–΄μ„œ μ‚¬μ΄μ¦ˆ ν­ν’κ°λŸ‰ μ‹œμΌœμ€€ μ•Œλ‘œμ—κ²”μ€!!!!

κΌ­ μ–Έλ‹ˆκ°€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ”λŒ€λ‘œ λ¨Ήμ–΄μ•Ό λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ 더 μž˜λ˜λ”λΌκ΅¬μš” +ㅁ+

ν•˜λ‚˜λΆ€ν„° μ—΄κΉŒμ§€ νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ

μ‚΄μž˜λΉ μ§€λŠ” 방법 μ•Œλ €μ£Όμ‹  μ–Έλ‹ˆ 덕뢄β™₯

 

 

 

 

ν˜Όμžν•˜λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈκ°€ μ•„λ‹ˆλΌμ„œ λ„˜ μ’‹μ•˜μ–΄μš” ^.^

식단관리도 꼼꼼히 , ν­ν’κ°λŸ‰ λ…Έν•˜μš°λ„ λ‹€ ~ μ•Œλ €μ£Όμ…”μ„œ

ν•œλ‹¬λ§Œμ—λ„ 44μ‚¬μ΄μ¦ˆ 될 수 μžˆμ—ˆλ„€μš” β™ͺ

 

ν•œλ‹¬λ§Œμ— νš¨κ³Όμ’‹μ€λ‹¨κΈ°κ°„λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ‹ν’ˆμœΌλ‘œ

μ‚΄ μ΅œλŒ€λ‘œ 많이 λΉΌμ£ΌλŠ” μ½”μΉ˜λ‹˜ μΆ”μ²œλ“œλ¦΄κ²Œμš” !

κΌ­ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μ„±κ³΅ν•˜μ„Έμš” ^3^