글만봐도 슬프도다...
하루에 술이 빠지면 심심한 난데
하루한끼 다이어트라니..
닭가슴살로 다이어트시작...

브로콜리.계란.토마토.닭가슴살
4가지를 볶아서 하루한끼 먹기
점심먹고 한시간반 걷기운동

그리고 양배추에 같이 싸먹기
저녁에는 사과반개...
아니면 두유...

탕국도 끓여먹기
간은 거의 안하고 밍숭맹숭하게
다이어트할땐 저염식으로 해야지
체지방이 빠짐

다이어트중 보상데이
청국장이랑 나물이랑 같이
비벼먹기 완전 꿀맛

토마토랑 브로콜리 볶아먹기
이렇게 먹고 운동했더니
4일만에 3kg빠짐..
옆구리살은 일주일 지나니 줄어듬
사이즈도 줄고..
턱살도 빠짐

다이어트 식단은 다 못 찍었지만
열심히 해보자!!!!