원푸드 다이어트의 종류와 부작용!!

흔히들 살뺀다고 가장 많이

하는 다이어트 중에 원푸드 다이어트를

빼놓을 수가 없는데요  ~

그럼 원푸드 다이어트의 종류에 대해 알아볼까요?

일정기간동안 한가지 음식만으로

무리하게 다이어트를 하는것을 우리는

흔히 원푸드다이어트라고 합니다

원푸드 다이어트의 종류에는

바나나다이어트, 토마토다이어트, 고구마다이어트등의

많은 종류가 있고

이밖에도 야채나 두부, 쇠고기, 닭가슴살

등의 육류로도 많이들 하고는 하죠 !

그러나 이런 원푸드 다이어트가 미치는

부작용에 대해 아시나요 ?

한가지 음식만을 계속 먹다보면

혈당과 무기질이 부족하여 빈혈을 일으키고

비타민, 단백질이 부족하여

탈모가 생길수도 있답니다 !

이밖에도 변비, 폭식, 피부노화등을 유발할 수

있으므로 무리하게 장기간동안

원푸드다이어트를 하는것은 추천하지 않아요 ^^