한달 다이어트식단표(여자)

 

 

한달 다이어트 식단표로 - 11kg 빼고

날씬한 다리 만들기 성공 ^_^

 

제가 살뺀 노하우 알려드릴게요  ~

 

 

 

 

다리에 살이 많아서 이런

원피스는 꿈도 못꿀 코끼리..ㅜㅜ

이십대 중반이 넘도록

바지만 주구장창 입고 다녔습죠~

 

발목부터 허벅지까지 온통 스트레스

덩어리라서 한달 다이어트 식단표를 짜기도

해봤지만 식탐많은 저는 포기..

 

좀 더 쉬운 다이어트 방법이 없을까?

고민하던 중에

단백질쉐이크다이어트가 눈에

띄었어요 +_+

 

 

한달만에 - 11kg 성공하고 44사이즈 여자가 됨♡

 

 

 

 

제가 봐도 넘 뿌듯한 거 있죠 ^^*

전혀 여자같지 않은 몸매였는데

이제 44사이즈 원피스 입어도 당당해요//

 

직장인이라 다이어트해도

솔직히 식단을 제대로 챙겨먹기가

넘 힘들었어요- ㅋ

 

그런데 요 단백질쉐이크는

 간편하고 넘 맛있어서 살빼는게

엄청 쉽더라구요 ♬

 

 

언니가 빨리살빼는 다이어트노하우도

알려주신 덕분에 폭풍감량!!

 

 

 

 

간단한 다이어트식단표로 점심은

한식으로 먹었구요 ~

아침 저녁으로 단백질쉐이크를 먹었는데

배부르고 완전 달달+ㅁ+

 

언니가 알려주신 방법으로

다이어트했는데 한달만에 - 11kg 이

빠지는 게 신기 ★

 

물에 타서 마셨던 허벌티는

식욕억제를 시켜줘서 군것질하지않는

여자로 바꿔줬어요>_<

 

 

 

 

 

여자 연예인들이 다이어트식단으로

많이 먹는다고 하더라구요!

그 말듣고 더 열심히 먹었는데 ㅋㅋㅋ

 

쉐이크먹으면서 알로에겔을

함께 먹어주니 허벅지살 대박 잘빠짐*.*

한달 - 14.5 cm 나 빠졌어요 !!

 

꼼꼼한 식단체크와 특별관리 로

단기간 다이어트 꼭 성공시켜주는

언니 정보 공유합니다  ~