감기에 좋은음식 좋은차

 감기에 좋은음식 좋은차

 

추운 겨울에는 근육이 경작이되고

몸이 힘들거예요!!

면역력도 떨어지기 때문에 감기에 걸리가가 쉽거든요!!!

외출을 하고 난후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 해요!!

어떻게 하는지 알죠??

손을 비비고비비고~~^^

 

깨끗이 씨고 난후에는 내 몸에 좋은 차를 뜨끈하게 한잔

드셔야 하겠죠??

오늘은 감기에 좋은은식과 좋은차를 만나보도록 해봐요!!

 

 

자 우선 생각과 배를 깨끗이 씻어서

썰어주세요^^

생강을 너무 두껍게 썰지 마시고 얇게 썰어주셔야 해요^^

 

 

감기에 좋은차를 끓일시간!!!

배도 썰고 생강도 같이 넣어 주세요!!

다른건 없어요^^

 

 

이렇게 바글바글 끓어 오르면 꿀을 넣으시고!!

너무 달지 않게 넣어 주세요^^

안그럼 살쪄요!!ㅋㅋ

 

자기전에 한잔 드셔주시면 몸도 따듯해지기 때문에

열도 올라오거든요??

그럼 잠도 더 잘 온답니다!!!

손발이 차가운 사람들은 인진쑥도 차로 우려서 먹으면

정말 좋거든요^^

감기에 좋은음식 좋은차 한잔씩 하시고 겨울철 몸 관리 하셔요^^

 

 

이상 살 잘빼주는  다이어트 코치 였습니다!!^^