단백질 보충의 중요성

단백질 보충의 중요성

체지방에 대해서 모르는 분들이 많은데요

도데체 그것이 뭔지 궁금한사람들이 많을거라고 생각해요

우선 체지방은 우리몸속에 음식물들이 들어왔을때

소모하고 저장하는 장소라고 생각하시면 됩니다

근데 칼로리를 많이 섭취를하게되면 운동을 격하게 하지 않는이상은

나머지 칼로리들은 우리 몸에 쌓이고 저장이 됩니다

체지방을 뺄려면 단백질과 물을 많이 마셔야 하는데요

충분히 단백질을 섭취하면 그만큼의 기초대사율이 올라가는데요

그렇게되면 요요없이 탄력잇고 건강한 다이어트를 할수잇을겁니다

요즘에는 탄수화물 중독이 많은데요 꼭 그것이 아니면 안된다고 하시는분들도 많으시더라구오

하지만 우리가 살면서 꼭 필요한 영양소는

무기질과 비타민 그리고 아미노산 등 여러가지 다양하고 충분한 영양공급을 해줘야

우리몸도 받아들이는 세포들도 좋아 한다고해요

그런다이어트를 원하신다면 그건 걱정안하셔도 되시구요

한끼에 칼로리가 무려~~90kcal밖에 않되구요

많은 영양을 보충할수있다는게 가장 좋은 장점이 아닐수 없는데요

저는 처녀때부터 다이어트가아닌 일반건강식으로 먹고 있었는데

아이낳고 보니까 살이 15키로나 불어가지고

빠지질 않더라구요

그래서 다시 한달만에 10키로 이상 감량했음에도 불구하고 탄력있게

살처짐도 없이 예쁘게 감량하긴 처음이예요^^

힘들지않게 다이어트 한게 너무 좋구요

혹시 다른 다이어트로 인해서 영양이 부족하고

힘들었다면 단백질 다이어트를 통해서 건강하고 힘이들지 않는 다이어트 꼭 해보시길 바래요^^

그리고 제일 중요한건 요요가 없다는 큰 장점이 있어요