μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

 

μš”μš”μ—†λŠ” ν­ν’λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡!!(ν›„κΈ°)

 

 

μš”μš”μ—†λŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ‘œ ν•œλ‹¬λ§Œμ—

- 12kg ν­ν’κ°λŸ‰^0^

 

λ‚ μ”¬μ΄λ‘œ λ³€μ‹ ν•΄μ„œ 성곡후기 λ‚¨κ²¨μš”^.^

 

 

 

 

μ € 쫌 μ΄μœκ°€μš” ?^^*

μ‚΄λΉΌκ³  μ˜·μŠ€νƒ€μΌλ„ 180도 ν™•!

λ°”λ€Œμ–΄ 버린 제 λͺ¨μŠ΅λ³΄λ‹ˆ 절둜

λ―Έμ†Œκ°€ γ…‹γ…‹

 

ν‰μ†Œμ—λ„ ν—ˆλ²…μ§€μ»΄ν”Œλ ‰μŠ€κ°€ μžˆμ–΄μ„œ

항상 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό 달고

μ‚΄μ•˜λŠ”λ°μš” >_<

 

λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ•½μœΌλ‘œ 샬을 빼도

μ‰½κ²Œ μ°Ύμ•„μ˜€λŠ” μš”μš”ν˜„μƒ ... @.@

으 ~ μ§€κ²¨μ›Œ γ… γ… 

 

 

μ‚΄ μ•ˆμ°ŒλŠ” 방법이 μ—†λ‚˜ μ°Ύλ˜μ€‘μ—

μš”μš”μ—†κΈ°λ‘œ 유λͺ…ν•œ

λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν›„κΈ° λ°œκ²¬ γ…‹γ…‹

 

ν•œλ‹¬λ§Œμ— 44μ‚¬μ΄μ¦ˆ λͺΈλ§€λ‘œ λ³€μ‹ β™₯

 

 

 

 

μ œκ°€ ν–ˆλ˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 방법쀑에

κ°€μž₯ μ‰¬μ› λŠ”λ°μš” +ㅁ+

 

ν•˜λ£¨ 두끼 μ‹μ‚¬λŒ€μ‹ 

κ°€λ³κ²Œ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬λ₯Ό μ±™κ²¨λ¨ΉμœΌλ©΄

λ˜λ”λΌκ΅¬μš” γ…Žγ…Žγ…Ž

 

μ–Έλ‹ˆκ°€ 예쁘게 κ°λŸ‰λ…Έν•˜μš°λ„

 μ•Œλ €μ£Όμ‹œκ³ 

μš”μš”μ—†μ΄ μœ μ§€ν•˜λŠ”λ²•λ„ κ³΅κ°œν•΄μ£Όμ‹  !!

 

μΉœμ ˆν•˜μ‹  μ–Έλ‹ˆ 덕뢄에 ν­ν’λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 성곡후

μœ μ§€κΉŒμ§€ ν•˜κ³  μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€ ^_^

 

 

μš”λ ‡κ²Œ 44μ‚¬μ΄μ¦ˆ 될 쀄은 κΏˆμ—λ„

λͺ°λžλŠ”λ° ν›„κΈ°κΉŒμ§€_ β˜…

 

 

 

 

μ œκ°€ μ›ν‘Έλ“œλ‚˜ κ΅ΆκΈ° λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ„

ν•΄λ΄€μ—ˆλŠ”λ° 살은 빠져도

μš”μš”κ°€ μ™„μ „ μ‰½κ²Œ μ˜€λ”λΌκ΅¬μš”? @.@

 

μ΄λ²ˆμ—” λ‹¨λ°±μ§ˆ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλΌμ„œ

κ·ΈλŸ°μ§€ λͺ°λΌλ„ 살도

μ™„μ „ νƒ±νƒ±ν•˜κ²Œ λΉ μ§€κ³  >_<

 

특히 λ¬ΌλŒ€μ‹  λ§ˆμ…¨λ˜ ν—ˆλ²Œν‹°λΌλŠ” λ†ˆμ΄

μ‹μš•μ–΅μ œ λ₯Ό μ‹œμΌœμ€˜μ„œ

μΉ˜ν‚¨, ν”Όμž μ’‹μ•„ν•˜λ˜ μ‹μŠ΅κ΄€μ΄

μ™„μ „ λ°”κΌˆμ–΄μš” *_*

 

 

μ΄λ ‡κ²Œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ„±κ³΅ν›„κΈ° λ‚¨κΈ°λŠ”

제 μžμ‹ μ΄ λ„˜ μ‹ κΈ° γ…‹γ…‹γ…‹

 

 

 

 

 

정말 μ˜¨κ°– λ‹€μ΄μ–΄νŠΈν•΄λ„

μ•ˆλΉ μ§€λ˜ λ‹¨λ‹¨ν•˜λ˜ ν—ˆλ²…μ§€μ‚΄λ©μ–΄λ¦¬λ„

μ•Œλ‘œμ—κ²”μ„ λ¨Ήμ–΄μ£Όλ‹ˆ+_+

νš¨κ³Όκ°€ λŒ€λ°• β˜†

 

μ–Έλ‹ˆλ§Œμ˜ λ…Έν•˜μš°λŒ€λ‘œ λ§ˆμ…¨λŠ”λ°

2μ£Όν­ν’λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 결과둜 6kgλΉ μ§€κ³ 

ν•œλ‹¬ 총 - 12kgλ‚˜ λΉ μ§€λŠ” !! ^0^

 

μš”μ¦˜ λ„˜ μ˜ˆλ»μ‘Œλ‹¨ μ†Œλ¦¬λ§Œ λ“£λ‹€λ³΄λ‹ˆ

곡주병 κ±Έλ¦΄μ§€κ²½μ΄μ—μš” γ…‹γ…‹

μ‚΄λΉ μ§„ κ³³ μ†Œκ°œμ‹œμΌœ 달라고 λ‹€λ“€ λ‚œλ¦¬ ♬

 

μ œκ°€ ν–ˆλ˜ ν­ν’λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ…Έν•˜μš°λŠ”

μ΄κ³³μ—μ„œ ↓↓↓