원푸드다이어트 종류와 함정

원푸드다이어트 종류와 함정

 

 

흔히들 가장 많이하는

다이어트 방법중에 하나가 원푸드

다이어트가 아닐까 해요 ~

 

굶으면 살이 잘빠진다고 착각하고 무조건

무식하게 굶거나 한가지 음식만으로

일주일 버티기 ~ 이런 방법들을 많이 쓰는데요

 

 

 

 

원푸드다이어트 종류에는

 바나나, 고구마, 토마토, 레몬티톡스 등이

있답니다 ^ㅡ^

 

 

 

 

또 고기만을 먹는 황제다이어트도 있죠 ~

 

몸무게는 빨리주는 게

원푸드 다이어트의 장점이기도 하지만 !

근육손실과 올바른 영양분섭취가 어렵기때문에

장기간하는것은 금물이에요*.*

 

살빼는 것도 중요하지만^_^

필요한 영양분은 보충해주면서 지방섭취를

줄여나가는 것이 다이어트에

도움이 되겠습니다