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'★음식 공유★'에 해당되는 글 60건

• 2016.09.03  무화과 먹는법♧효능♡칼로리
• 2016.09.03  비빔만두 만들어 먹기
• 2016.08.31  계란찜만드는법/보들보들 푸딩
• 2016.08.31  쉽게 김굽는방법☆바삭하게 굽기
• 2016.08.30  오늘 밥은 닭죽으로 먹기
• 2016.08.28  임산부 영양밥♡현미검은콩♡좋은음식
• 2016.08.28  어묵볶음 맛있게 만드는법
• 2016.08.27  콩국수 효능♤시장표 콩물
• 2016.08.27  반찬 없을때 집에서 모둠 비빔밥
• 2016.08.26  건포도샤브레만들기

무화과 먹는법♧효능♡칼로리

★음식 공유★ 2016. 9. 3. 22:27

요즘 무화과가 나오는 시기네요^^
한팩에 5개에 2800원 하더라구요
너무 먹고싶어서 한통 구입했어요
무화과 먹는법도 참 쉽네요

무화과 효능
변비해소.소화작용.중성지방제거
고혈압예방.항산화작용
다이어트.피로회복.나트륨배출
진짜 무화과 효능짱이네요 ㅋ
칼로리는 100g 43kcal예요

칼로 반 자르고 숟가락으로
떠 먹어도 되고 껍질을 벗겨서 드셔도
맛있고 달콤 하네요^^
무화과 먹고 다들 예뻐 지자구요

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비빔만두 만들어 먹기

★음식 공유★ 2016. 9. 3. 10:44

반찬이 떨어져서 냉동만두로
비빔만두 만들어 먹기
8개꺼내서 일단 조금 녹여주셔야해요
안그럼 기름에 물이들어가면
오만상 기름이 튀어요^^

비빔만두 재료
양파.깻잎.양배추.사과반쪽

양념장은
백종원 볶음 고추장으로 대신했어요
식초만 두스푼 더 넣어줬어요^^
마지막에 깨소금도 뿌려주시구요
맛있네요

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계란찜만드는법/보들보들 푸딩

★음식 공유★ 2016. 8. 31. 21:30

푸딩처럼 보들보들한
영양만점 계란찜 만드는법 해봤어요
비타민과 무기질도 있고
우리몸에 필요한 필수 아미노산 까지
골고루 들어있으니 좋은 식품이네요

계란찜만드는법 재료
계란2개.소금.다진쪽파
간단하죠??

우선 계란두개를 깨고 풀어주세요~

계란안에 알끈이 있으니 조금
정성들여 휘리릭~~~^^

물은 종이컵 기준으로 한컵하고
조금더 넣어줬어요~

소금은 간을 맞춰가면서 넣어주시구요

소금도 꼭 다녹여 주셔야해요
안그럼 바닥쪽 계란찜먹을때 소금 폭탄
맞을수 있으니까 조금씩  조금씩

다진 쪽파도 올려주시고

찜통에 넣어서 10분간 찜을 해줍니다

짜자잔~~~
이렇게 계란찜만드는법  성공!!
보들보들 푸딩 계란찜

밥에 쓱쓱~비벼서 한끼뚝딱!!
계란찜 만들어서 맛있게 식사 하세요^^

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쉽게 김굽는방법☆바삭하게 굽기

★음식 공유★ 2016. 8. 31. 07:38

집에서 구운것 처럼 김을
구울수 있는 방법을 알아냈어요!!
거의 사먹는게 다반사라
더 고소하고 쉽게 김 굽는방법!!

우선 생김 4장을 네모나게 잘라 주세요
가위로 싹뚝싹뚝 길게해도 되고
모양은 내맘데로 하시면 되세요

들기름1스푼.참기름1스푼씩
필요해요

한스푼씩 넣고 위생장갑 끼고
버무리세요
소금도 살짝 뿌려주시구요

자 이제 구워줄거예요
처음에 달궈야되니 센불 잠깐 올렸다가
약불로 줄여서 구워 줄거예요!!
계속 센불에 하시면 김다 탑니다요!!

다구운 김과 색상 비교해보세요
달라졌죠??
연해 졌어요
하나 집어서 드셔보시구 바삭바삭 하면
다 된거예요^^

은근 김도 밥도둑이예요
쉽게 집에서 김굽는방법 해봤어요^^

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오늘 밥은 닭죽으로 먹기

★음식 공유★ 2016. 8. 30. 10:46

요리교실 갔다가 싸온 닭죽!!
한끼 간단히 물 붓고 바글바글 끓여서 먹기

어머님이 깍두기랑 부추무침
주신거랑 같이 먹으니 맛있다

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임산부 영양밥♡현미검은콩♡좋은음식

★음식 공유★ 2016. 8. 28. 16:00

8개월에 접어드니 소화도 잘 안되고
임산부에게는 백미보다 현미가
좋다고 해서 신단을 바꿨어요
현미와 검은콩의 효능은 다아시죠??
좋은 음식먹고 꼬복이 에게 더 좋은
영양분이 갔음 좋겠어요

우선 현미랑 검은콩은 한시간
정도 불려줄거예요
그래야 현미가 걷돌지 않고 찰지게
더 잘되는데 기호에  맞게
찹쌀을 넣어줘도 되요

저건 테프예요
현미콩밥이 다되면 뜸들일때
넣어둘거예요

한시간 불려놓은걸 밥솥에 넣고

잡곡으로 해봤어요
현미도 있는데 콩이 있어서 잡곡으로^^
현미로 하셔도 됩니다

윤기가 좌르르~~
밥이 잘 됬쥬~~^^♡
검은 콩물이 나와서 색상은
팥색이 되었네요

테프도 넣어 10분간 뜸들이기!!

아침 밥은 현미검은콩 밥으로
한끼 뚝딱!!

임산부에게 영양도 풍부하니깐
 많이 드세요^^

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어묵볶음 맛있게 만드는법

★음식 공유★ 2016. 8. 28. 08:38

집에 있는 야채가지고
맛있는 어묵볶음 만들어 봤어요
간단하고 맛있잖아요^^

어묵볶음 재료
당근.양파.다진대파.청양고추
마늘.고추가루.백종원만능간장.꿀(설탕)
필요해요~

다진대파.마늘을 볶다가
당근.청양고추를 넣어서 볶아주세요

어묵은 뜨거운물에 한번 샤워 시켜줬어요
그래야 식었을때 딱딱하지 않아요

어묵과.양파를 넣고 볶아줍니다
어느정도 볶아지면 백종원만능간장으로
간을 해주면 되는데
5스푼 넣어보시고 맛보시면서 간해주세요

맛있게 달달달~~볶아주세요 ㅎ

고추가루도 4스푼~

꿀도 3스푼~없으면 설탕~
단거 안좋아히시면 적게 넣으셔도 되요
취향에 맞게^^

어묵볶음 맛있게 만드는법 완성!!
밥 한끼 뚝딱 먹었답니다~~♡

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콩국수 효능♤시장표 콩물

★음식 공유★ 2016. 8. 27. 17:26

비오는날 시장에 들러
맷돌에 콩을 갈고있길래 한병 삿어요^^
임산부 단백질보충 식물성 섬유가 풍부해서
변비개선에도 도움을 준다네요
콩국수는 2000원 주고 샀음!!

콩국수 먹어보자!!
밀가루보단 우뭇가사리 3000원치
사서 넣어봤는데 그닦 내 입맛에는 별로 ㅠㅠ
그냥 콩물만 먹는게 좋을듯^^

시장표 콩구수 고소하니 맛있네요
전 소금약간이랑 깨소금도 넣어서
먹었답니다!!

임산부뿐만 아니라 건강식으로
좋으니 좋아하시는 분들 한번 드셔보세용
아!!!얼음 넣어서 먹에도 GOOD!!!♡

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반찬 없을때 집에서 모둠 비빔밥

★음식 공유★ 2016. 8. 27. 09:21

갑자기 한번씩 반찬이
떨어질때가 있더라구요ㅜㅠ
하기도싫고 ㅎ
그래서 오늘은 냉장고에 있는
모둠반찬으로 비빔밥해먹었네요

반쪽짜리 호박이 있어 볶아주고
된장찌개.열무김치.김가루.참기름 까지
뿌려주고 비벼비벼~~♡

전 그냥 고추장말고
볶음 고추장을 넣어줬어요
이것도 전에 미리 만들어 놨던건데
이렇게 유용하게 쓰네요 ㅋ

한스푼~~넣고 다시 비벼요 ㅎ

된장찌개에는 양파.호박.마늘.파
고추가루 밖에 안넣었어요
진짜 맛나는 된장찌개는 많이 안넣고
끓이는게 젤 맛나네요~~^^
반찬없을때 비빔밥 해드셔보세요
계란 후라이도 있음 좋은데
아쉽게 읍네유 ㅎ

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건포도샤브레만들기

★음식 공유★ 2016. 8. 26. 07:40

집에서 건포도 샤브레만들기
암웨이쿡으로 만들었어요^^

건포도 샤브레만들기 재료

버터 150g
설탕 80g
달걀1개+노른자1개
소금약간
박력분 260g
호두2/1컵
그린베리 1컵
럼주1T
베이킹파우다 1t
화이버비츠 2/1컵

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